:=)) yok Açalyacım o shavasana yağlarını yaktıktan sonra en sonunda ödül olan dinlenme pozu.. iki gecedir girdiğim Nicole’un derslerinde attığım teri anlatmam mümkün değil!! acayip bir şey:=) 2 saat boyunca şıpır şıpır terliyorum, kıyafetler sırıl sıklam .. miskin işi pek değil anlayacağın;)
ne yaptığın değil de huzuru nerede yakaladığın önemli bence.. sana da devam :=9

Yapıncak ben de senin için sevindim bilmiyordum nefes derslerine girdiğini harika gelecek eminim buna:=) sizi çok özledik cuma görüşeceğiz sonunda..
Özge evet zor insanın kendisiyle uğraşması.. tüm işlerin en zoru ama bir kere başladın mı bitmiyor :=) acıdan alınan keyif o acıya gönderdiğin her nefeste acının azaldığını hissetmek ve bunu kendine itiraf edebilmek.. zor zanaat .. ama sonucu keyifli.. hafiflemiş ve daha mutlu bir yaşam:=)
bu arada 22 mayısta aile dizinindeyim :=)) sonunda!! karar verdim:=)

Ben de bir süredir geceleri, dolu kafa, zor hayat durumlarinin arada sırada pek etkili olduğu zamanlarda yaşadığım uykuya dalamama, uyamama sorunuma, benzer nefes egzersizi ile çare bulmuş durumdayım. Sana o gün bahsettiğim nefes terapisi sonrası, kendi eklediğim yöntemle. Büyü gibi geliyor, tüm gerginliğim akıp gidiyor ve sonrası uzun, huzurlu ve derin bir uyku.

Sen daha fazlasını yapmışsın. Workshop’ın sonunda sıfırlanmış olacaksın, ne büyük kazanç, oh. Keşke sürdürebilsek bu farkındalığı.