Çok keyifli bir sohbet eşliğinde ettiğimiz kahvaltıda yine aynı noktaya değindik: Beyaz şeker ve beyaz un yok! Peki ama nasıl ? Diyetisyen Zeynep Köse ve şef Başak Sanaç Tanrıverdi ile çok keyifli bir kitap hazırlamış, tarifler çok kolay, besleyici ve takip etmesi kolay bir şekilde indekslenmiş.

Sohbet sırasında aslında sadece doğru beslenme değil, mutlu bir beslenmenin de önemine değindik ve aslında işin sadece beslenme ile bitmediğini, hareketsizlik, elektromanyetik kirlenmenin artışı gibi konularla azıcık yine umutsuzluğa da kapıldık (kapıldım). Hiperkativitenin sadece beslenme sonucu olmadığını bir kere daha dinledik.
En güzel detoksun hacemat olduğunu bilyor muydunuz ? İkinci sırada ayurvedik detoks geliyor ! Lenf yollarının açık olmasının önemi tartışılamaz elbette. Hacemat için aman merdiven altıcılara dikkat. Uzman bir doktorun yapması çok önemli ama konumuz burada kitap tabii.
İçinde GHEE yağı tarifi olan bir kitap nasıl da kötü olabilir ??  Ghee yağı nedir dersen şuraya bir göz atabilirsin. Ghee yağı Anadoludaki bildiğimiz sade yağ.

Tereyağının eritilmesi sonucu içindeki zararlı maddelerin ayrıştırılıp laktoz ve sütten kalma katı cisimlerinden arıtılması sonucu elde geriye kalan altın renkli yağdır. Isıya dayanıklılığı açısından da pişirme yağı olarak tüketilmesi sağlıklıdır. Kolesterolü yükseltmediği gibi son derece de kolay sindirilen Ghee’yi bütün sıcak yemeklerinizde kullanabilirsiniz. – kaynak 

Eve gelene kadar elimden düşürmeden inceledim kitabı ve eve gelir gelmez ilk açtığım sayfada karşıma çıkan tarifi yaptım önce ev için sonra sizin için. Kitap hakkında bilgi vermeden önce tarife bakalım zira çok süper ! 10 dakikamı almadı hazırlamak. Akşam üzeri atıştırması olarak küçük bir kaçamak yapılabilir bununla 😉

Çikolata Topları
Yalancı çikolata: zihin açıyor, kemikleri güçlendiriyor .. mmm ..
2 adedinde 209kkal, 5,1gr protein, 12,1gr yağ ve 19,6gr karbonhidrat var.

Malzemeler
150gr ceviz
250gr hurma (kudüs hurma olursa daha iyi başka çeşit hurma ise bir gece önceden oda sıcaklığında suda beklemek iyi olur)
100gr kakao
100gr keçiboynuzu tozu

Üzerini süslemek için
Hindistancevizi rende
Toz fıstık
File badem

Mutfak robotunda cevizleri irice çekin. Hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve teker teker ekleyerek robotta parçalayın. Kakao ve keçiboynuzu tozunu ilave edin ( 100gr 1 subardağı ediyor ama ben biraz daha az koydum) Kıvamı yapışkan olması gerek değilse biraz su ilave edebilirsiniz. Sonra top top yapın ve üzerini hindistan cevizi file badem ve fıstık içerisinde yuvarlayın

Voila!

Ve işte kitabın içeriği.. Ben çok sevdim. Bir önceki “Artık Ruhunu da besle” kitabını heyecanla bekliyorum. E instagram hesabında “feedyoursoul” diye boşuna demiyorum varmış bir bildiğim :=)

ÇOCUĞUNU DOĞRU BESLE

Çocuğunuzun sağlığı, kilosu ile ilgili endişeleriniz mi var? Ona sağlıklı yiyecekleri yediremiyor musunuz? Onu abur cuburdan, fast food yiyeceklerden, asitli içeceklerden vazgeçiremiyor musunuz? Kısaca çocuğunuzun beslenmesi konusunda kendinizi çaresiz mi hissediyorsunuz?

Artık rahat bir nefes alın, her derdin çaresi olduğu gibi bu sorunlara da çözüm var!

Çocuğunu Doğru Besle, bebek ve çocuk büyüten, çocuğunun doğru beslenmesine önem veren duyarlı anne babalar için eşsiz bir başucu kitabı!

Dr. M. Ender Saraç hekimlik bilgisini ve yılların deneyimini ortaya koydu. Uzm. Dyt. Zeynep Köse “şişmanlatmayan ama besleyici” kısmını çözdü, Şef Başak Sanaç Tanrıverdi ise aşçılığını konuşturdu.

Bu kitap size yeter! Çünkü içinde hem bebek ve çocuk büyütürken ihtiyaç duyacağınız hap bilgiler var, hem de birbirinden sağlıklı ve lezzetli tarifler… Yani çocuğuna değer veren ebeveynler için hemen her şey:

• Bebeğin sağlıklı gelişimi nerede, nasıl başlar?
• Bebeklerde ek besine ne zaman, ne şekilde başlanmalı?
• Oyun ve okul çocuklarının beslenmesinde nelere dikkat edilmeli?
• Gıda katkı maddeleri ve bebek/çocuk üzerinde etkileri!
• Çocuklara uygun baharatlar, çaylar, meyveler, sebzeler, gıda alerjisi olanlara özel tarifler…
• İştahsız, kabız veya ishal çocuklar için çözümler…
• Boy uzatmak için öneriler…
• Evde yapabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar, çocukların severek yiyebileceği püreler, çorbalar, salatalar, mezeler, zeytinyağlılar…
• Yumurtalı tarifler, köfteler, döner, tavuk ve balık yemekleri…
• Sağlıklı ekmekler, pide, poğaça, pizza, cips, hamburger, makarna, börek, tatlı, kek ve kurabiyeler…
• Sıcak ve soğuk içecekler…
• Çocuğunuzla birlikte uygulayabileceğiniz ve afiyetle tüketebileceğiniz kolay ve pratik 120 tarif!

Öncelikle sevgili okur bu bir mama reklamı yazısı değildir, bilirsin ki anne sütünü destekleyenler arasında önde bayrak sallarım. Açlıktan kırılan Afrika ülkelerinde dahi anne bebeğini emzirir, anne sütü vardır. Anne sütünün olmaması durumu artık değişen dünya şartlarıyla doğru orantılıdır diye düşünüyorum hatta süt olsa bile doğru gıdaya ulaşmamazlıktan kalitesi oldukça düşmektedir. Emzirme ile ilgili fikirlerim değişmemiştir değişmeyecektir.

Tüm emzirme yazılarıma da buradan ulaşabilirsiniz. Benim emzirme tecrübem ise BURADA

Bu yazıda iki konuya değineceğim birincisi Ender Saraç’ın ağzından dökülen cümleler, ilaç gibi geldi duymak. Ne kadar bağırınsak da uzman bir kişiden duymak bir çok insan için daha dikkat çekici her zaman. Hiç bozmadan aldığım notu buraya yazıyorum :

0-2 yaş aralığında insan vücudunda yağ hücreleri belirlenir ve bu dönemde çocuğa şeker, şekerli ek gıdalar, meşrubatlar, glisemik indexi yüksek gıdalar vermek HAİNliktir!. Aslında seni seviyor gibi görünüyorum ancak seni sevmiyorum, ileriki yaşlarda kolestrol, obezite, diyabet gibi hastalıklarına zemin hazırlamak istiyorum ve sana zarar vermek istiyorum” demektir.Bir çocuğu bu yaşta şekerli gıdalara alıştırırsanız  büyürken ne yaparsanız yapın sebze yedirmekte zorlanırsınız. Özellikle piyasadaki şeker katılmış mamalar bunu sağlar. Anne sütünün tadı yoktur ancak mamaların içerisindeki şeker bebeğin tat reseptörlerini bozar ve daha sonra anne sütünü de bırakması buna bağlı olur. Bu tada alışan damak ileriki yaşlarda bize faydalı olacak doğru gıdayı almasında sıkıntı yaratır, tat reseptörleri gelişmediği için sebze yedirmekte zorlanırsınız. Bağışıklığın güçlü olması, kasların ve zekanın gelişimi için gerekli olan şey proteindir ve bu anne sütünde oldukça yüksek miktardadır.

Bebeğin tombul olması aslında iyi bir belirteç değildir. Bebeğiniz büyürken kilo yerine boy persantilinin yüksek olmasına dikkat etmelisiniz. Kilo persantili %70 lerde kalabilir bu bir sorun değildir boy persantili yüksek olsun yeterlidir.

Beyaz şeker yerine agave kullanabilirsiniz, yakında hurma suyu marketlerde yerini alacak kullanabilirsiniz, pekmez ve bal da tatlandırıcı olarak kullanılabilir ancak yapay tatlandırıcılar da en az beyaz şeker kadar zararlı.

Bal ile ilgili önemli bir detay:

Bal da aynen anne sütü kadar mucizevi bir gıdadır ancak 40 derecenin üzerinde ısıtılmamalı ve pişirilmemelidir. Çünkü çok değerli ve toksin çözücü bir yiyecek olan bal, kırk dereceyi geçtiğinde bizzat kendisi bir toksine dönüşür ve bu toksini vücuttan atmak oldukça zordur.

Yani sıcak süte bal koyup içmek faydadan çok zarar olabiliyor benim anladığım. O yüzden içilebilir sıcaklığa geldiğinde içecekleriniz bal katmakta fayda vardır. Agave hakkında burada biraz bilgi var çok da masum değilmiş. Bizim köye bakmak lazım, Anadolu’da insanım ne yapmış yaparmış ? agave mi varmış ? bal pekmez neyine eksikmiş!

SMA mama ile ekledikleri ise ilgimi çekti. İlk defa mamalar ile ilgili bu kadar bilgiye sahip oldum ve şaşırdığımı itiraf etmeliyim! Anne sütünün olmadığı durumlarda mamalar ile beslemek mecburi olduğunda bu bilgileri bilmenizde fayda var diye düşünüyorum. İlgimi çekti incelenmesi gereken bir konu gibi de geldi. Öncelikle belirtmeliyim ki bu markanın ” anne sütünüz yeterli mi ? ” gibi testleri yok ve olmayacakmış! ilk 6 ay sadece anne sütü sonrası destek gibi bir yaklaşımları da olmayacakmış, her zaman anne sütünün destekçisi olup eksik kalınan durumlarda yanlarında olacaklarını söylüyorlar. Ender Saraç da ekliyor:

“eğer mama kullanacaksanız whey protein oranı yüksek, şekerle tatlandırılmamış mamaları tercih edin”

Tat hissini belirleyen temel içerik karbonhidrattır. Anne sütünde bulunan temel karbonhidrat laktozdur. Bu nedenle de anne sütünde belirgin bir tat bulunmaz. Bu sebeple, anne sütüyle beraber alınan bebek sütünün nişasta içermesi durumunda, bebeğin anne sütünü daha tatsız bulma ve bir süre sonra anne sütünü bırakma ihtimali ne yazık ki artmaktadır. SMA’da bulunan karbonhidrat 100% laktoz’dur, SMA nişasta içermez⁸.

SMA ilk whey protein ağırlıklı formülü 1961 yılında üretti. SMA ürünlerinin formülü bugün de 0-3 yaş arasındaki bebeklerin tüm besin ihtiyaçlarını karşılamak için uluslararası besin otoritelerinin önerdiği besin öğeleri içerir⁸.

SMA devam sütü ideal büyüme için gerekli amino asitleri yani proteini yeterli derecede ve kalitede içerir⁸.

SMA’nın açılımı İngilizce’deki “Simulated Milk Adaptation” ifadesinin baş harfleridir⁸.

Yani benim anladığım piyasadaki bebek mamalarının aksine bunda ŞEKER, NİŞASTA bulunmuyor ve iddia edilen şekerin tat reseptörlerini bozması gibi bir durum oluşmuyor.

Dediğim gibi, bebeğinize mama verin söyleminde olmadım olmayacağım ancak mecbur kalındığında bebeğinize ne verdiğinize iyice bakın. Marketteki fiyatına bakarak seçim yapmak  yerine içeriğini dikkatlice inceleyin. Her zaman dediğim gibi “doğa mama vermemizi isteseydi mama ağaçlarından oluşan ormanlar olurdu” eminim ancak biz insanoğlunun dengesini şaşırttığı bu doğa artık bize doğru gıdayı vermiyor, şehirlerin kalabalığı, stresi, kirliliği bizim tüm yaşam kalitemizi etkilediği gibi anne sütüne de zarar veriyor. Kabul ettiğim bir durum var ki her anne şanslı olamıyor süt konusunda o yüzden ek mama kullanabiliyor, en azından içeriğine dikkat edin güzel anneler!  Ve Ender Saraç’ın dediği gibi en azından ilk 2 sene bebeğinizin beslenmesine çok dikkat edin, ileride yemek sorunu yaşamak büyük bir kabus! Günümüz hastalıklarının temeli burada yatıyor.

Ve son olarak üstüne basarak tekrarlıyorum ANNE SÜTÜ MUCİZEDİR! DOĞANIN SİZE VERDİĞİ BU GÜCE SAHİP ÇIKIN BEBEĞİNİZİ BU MUCİZEDEN MAHRUM BIRAKMAYIN.

Diğer katılımcıların yazıları

SLINGOMOM

ORGANIK ANNE –> çok detaylı not tutmuş okuyun derim 🙂

Anne sütü ile ilgili belki de bildiğimiz ama tekrar edeceğim bilgiler şunlar :

Anne sütü mucizedir. Çünkü anne sütünün içinde litrede ortalama 11 g protein bulunur¹. Bu rakam inek sütünde litrede 33 g’dır^1,2. Protein miktarının yüksek olması gelişmekte olan bebeklerin böbreklerindeki yükü arttırır^3,4. Dolayısıyla anne sütü protein miktarıyla bebeğinizin gelişimi için en uygun besindir.

Anne sütü mucizedir. Çünkü anne sütünün içinde kaliteli proteinin adı olan “whey” proteini yer almaktadır. Kaliteli protein “whey”; bebeğin kendisinin sentezleyemediği elzem aminoasitleri içerir. Bu aminoasitlerin biyolojik faydaları yüksektir ve emilimleri kolaydır. Anne sütünde bulunan proteindeki whey oranı %50-80% arasında değişir¹. Dolayısıyla anne sütü protein kalitesiyle bebeğinizin gelişimi için en uygun besindir.

Anne sütü mucizedir. Anne sütü baskın whey proteini alfa-laktalbumin içerir. Anne sütünün litresinde 2,4 g yer alan alfa-laktalbumin bebeğinizin açlık, ruh hali, uyku düzenini etkileyen hormonların üretimine öncülük yapar^1,2,5,6,7. Dolayısıyla anne sütü protein miktarıyla bebeğinizin gelişimi için en uygun besindir.

Bebek sütleri anne sütünü taklit etmek için üretilmiştir. İlk olarak Dr. Gerstenberger 1910 yılında anne sütünün besinsel içeriğine yakın bir bebek sütü için çalışmalara başlamıştır⁸.

İlk 6 ayda büyüme persentillerinin üzerinde olan ya da boya göre fazla kilo alan bebekler ileride aşırı kilo ve obezite riskiyle karşı karşıya kalabilirler. Anne sütü bebeğinizin gelişimi için en uygun kilo alımını sağlar⁹.

Referanslar

1. Jackson JG, Janszen DB, Lönnerdal B, Lien EL, Pramuk KP, Kuhlman CF. A multinational study of ɑ-lactalbumin concentrations in human milk. J Nutr Biochem. 2004;15:517-521.

2. Heine WE, Klein PD, Reeds PJ. The importance of ɑ-lactalbumin in infant nutrition. J Nutr. 1991;121:277-283.

3. Ziegler EE, Fomon SJ. Fluid intake, renal solute load, and water balance in infancy. J Pediatr. 1971;78(4):561-568.

4. Ziegler EE, Fomon SJ. Potential renal solute load of infant formulas. J Nutr. 1989;119:1785-1788.

5. Heine WE. The significance of tryptophan in infant nutrition. In: Huether G, Kochen W, Simat TJ, Steinhart H, eds. Tryptophan, Serotonin, and Melatonin: Basic Aspects and Applications. New York, NY: Kluwer Academic/Plenum Publishers; 1999:705-710. Advances in Experimental Medicine and Biology; vol 467.

6. Yogman MW, Zeisel SH, Roberts C. Assessing effects of serotonin precursors on newborn behavior. J Psychiatr Res. 1982-1983;17(2):123-133.

7. Sturman JA. Taurine in development. J Nutr. 1988;118:1169-1176.

8. Data on file, Pfizer Nutrition

9. Trabulsi J, Capeding R, Lebumfacil J, Ramanujam K, Feng P, McSweeney S, Harris B, and DeRusso P. Effect of an ɑ-lactalbumin-enriched infant formula with lower protein on growth. Eur J Clin Nutr. 2011;65,167-174

Etkinlikler içersinde sergi haricinde;

– Emzirme Haftası’nda ilan edilecek olan anne-bebek fotoğraf yarışması ile de anne sütünün önemine dikkat çekilecek. Yıl sonuna kadar devam edecek olan yarışmada, yapılacak oylama sonucunda ilk üçe giren anne ve bebeklere, çeşitli hediyelerin verilmesinin yanısıra Lansinoh’un 2011 reklam çalışmalarında yer verilecek.
– E-Bebek’teki workshop’a katılan annelere, eğitimin içeriğinden yola çıkarak hazırlanacak 10 soruluk test düzenlenecek. Testi en doğru cevaplayan anneye “günün emziren annesi” plaketi verilecek.
– Workshop’a katılan her anneye Lansinoh numuneleri verilmesinin yanısıra, düzenlenen çekilişle, e-bebek’ten hediye çeki verilecek.

Herkesi bekliyoruz..

1 Ekim 2010, Cuma – Açılış
Nişantaşı, City’s Alış Veriş Merkezi

Sergi Açılışı & Kokteyl: 13:30 – 14:00, “Her Damlası Altın Anne Sütü” – Doğum Fotoğrafçıları Aslı Tür, Ayça Oğuş ve Özlem Turan
Workshop: 14:00 – 15:00, Lansinoh Türkiye’nin katkılarıyla: “Sağlıklı Nesiller için sadece Anne sütü”

Konuşmacılar:
Elif Doğan, blogcuanne.com yazarı, “Emzirme Reformu Neden Gerekli?”
Hande Yuvakuran: bebek dergisi Genel Yayın Yönetmeni
Eylem Gürgenç:  kariyer.net İş Ortaklığı Yöneticisi

Leileo Defilesi:  15:00 – 15:25

2 Ekim 2010, Cumartesi
E-bebek Çamlıca Mağazası

Workshop
Neden Emzirme Reformu Gerekli? Reformun  tanıtılması  ve annelerin emzirme konusunda iş hayatında ve toplumsal hayatta çektikleri sıkıntıların emziren bir anne tarafından dile getirilmesi – Elif Doğan, blogcuanne.com yazarı

Emzirme Teknikleri ve pozisyonları – Ebru Temizsoy_Zeynep Kamil Yenidoğan Bebek Bakım Ünitesi Hemşiresi

Anne Sütü Konusunda  neden en sağlıklı ve doğal beslenme yöntemidir? – Deniz Yemişçi, Yaşasın Hayat Kliniği Beslenme ve Diyet Uzmanı

Anne sütü ve emzirmeye yardımcı ürünler kategorisinde farkındalığın artmasının gerekliliği & Lansinoh ürün grubunun anne sütünün bebeğe ulaşmasındaki katkılarının anlatılması – Işık Taçoğlu, Lansinoh Türkiye Ürün Müdürü

Anne sütü ve emzirmeye yardımcı ürünler kategorisinde farkındalığın artmasının gerekliliği  & LeiLeo ürünlerine dikkati çekilmesi – Zeynep Ersöz, LeiLeo markası Yaratıcısı

Moderatör: Hande Yuvakuran – bebek Dergisi Genel Yayın Yönetmeni

Her damlası altın:anne sütü… dergi işi yaparken anne sütü sayfalarını yapacağımız günden beri beynimde dönen slogan.
O kadar değerli ki altın bile yanında sönük kalmıyor mu gerçekten?
Bugüne kadar emzirmeyi desteklemek için elimden gelen desteği verdim fiziksel, sözsel..

Bu sene de emzirmeyi desteklemek amaçlı çekim paketlerime Lansinoh numune paketlerini ekledim. Bu süreç içerisinde “neden olmasın bir destek de biz verelim”dedim. Lansinoh bu fikre çok sıcak baktı sevgili meslektaşlarım aynı zamanda sevdiğim arkadaşlarım  🙂  Aslı Tür ve Özlem Turan, hızlıca sordum ” yapar mıyız ? hızlıca cevapladılar: “elbet yaparız”

O gün bu gün deliler gibi bir telefon trafiği, renk ayarları, baskı ayarları, sözleşmeler, davetiye.. hmmm.. hızlı bir süreç sonunda bugün davetiye listemize duyurumuzu yaptık.

BEN ÇOK HEYECANLIYIM.

Daha önceki katıldığım sergiden ne kadar farklı .. evet karma ama kişisel gibi .. ayrı gayrımız yok ki aramızda 🙂 karma değil biriz.. kalbim küt küt.. aynı heyecanla tam gaz devam .. daha heyecanlı haberleri paylaşabilmeyi umud ediyorum ..

1 Ekim 13:30’da bir kokteyl ile açılacak olan sergimizde gün içerisinde Emzirme reformu kapsamında workshop ve bir de defile yapılacak. 17 Ekime kadar sergilenecek olan fotoğraflarımızı açılış gününde gelip görmek isteyen tüm anneleri, anne adaylarını, babaları emzirmenin önemini bilen, vurgulayan, paylaşlan herkesi bu kalp çarpıntısına ortak olmak üzere bekliyoruz ..

Emzirme konusuna en az 6 ay SADECE anne sütü ve en az 2 yaşına kadar da anne sütü desteğine, “mamaya hayır” diyerek saplantılı bir şekilde bağlı bir anne olarak DESTEKLİYORUM!

Lütfen bebeklerinizi emzirin.. doya doya.. ve lütfen emziren anneleri ve bu emzirme reformunu destekleyin!

Blogcu Anne ve  Çalışan Gebe ‘nin birlikteliği ile emzirme alanında gerek iş hayatında, gerekse gündelik hayatta yaşanan sorunları ve atılması gereken adımlar şekillendirilerek ortaya aşağıdaki manifesto çıktı.

Bu manifesto, CANLI bir manifestodur. Yapılan yorumlar, eklenen değişikliklerle büyüyebilir, büyümelidir.

Okuyuculardan gelecek yorumlar doğrultusunda bu manifesto güncellenecek ve reform geçirmesi gereken tüm alanları kapsayacak hale getirilmeyi hedefleyecektir.

EMZİRME REFORMU MANİFESTOSU

Anne sütü, bir bebeğin alabileceği en iyi besindir.

Dünya Sağlık Örgütü, bebeklerin ilk altı ay boyunca sadece anne sütüyle beslenmelerini, daha sonrasında ise ek gıdalarla desteklenerek en az iki sene boyunca emzirilmelerini önermektedir.

T.C. Sağlık Bakanlığı da Dünya Sağlık Örgütü’nün bu önerisini dikkate alarak “ilk altı ay sadece anne sütü” yaklaşımını benimsemektedir.

“İlk altı ay sadece anne sütü” yaklaşımının uygulanmasında ve annelerin bebeklerini istedikleri gibi emzirmeleri konusunda gerek iş hayatında, gerekse toplumsal hayatta sorunlar yaşanmaktadır. Şöyle ki:

İş Hayatında:

• Çalışan annelerin yaşadığı sıkıntıların başında süt izninin gereği gibi kullanımı gelmektedir. Yasaya göre, bir yaşından küçük çocuğunu emzirmesi için günde toplam bir buçuk saat süt izni verilen anne, bu sürenin hangi saatler arasında ve kaça bölünerek kullanılacağını kendisi belirler. Bu süre günlük çalışma süresinden sayılır. Bu madde, iş yasasında teminat altında olmasına rağmen uygulamadan kaynaklı sorunlar yaşanmakta, çalışan anneler süt izinlerini hakları doğrultusunda kullanamamaktadır. Bu sorunlar iş yerinin bakanlık müfettişleri tarafından denetlenmesi ile düzeltilebilir.
• Sağlık Bakanlığı’nın “ilk 6 ay sadece anne sütü” politikasıyla Çalışma Bakanlığı’nın çalışan annelere sağladığı 4 aylık doğum izni birbiriyle çelişmektedir. Birçok anne bebeği henüz iki-iki buçuk aylıkken çalışmaya geri dönmek durumunda kalmakta ve işyerinde sütünü gereği gibi sağamadığı için sütü azalarak kesilmektedir. Bu yanlışlık bir an önce giderilmeli, Çalışma Bakanlığı, Sağlık Bakanlığı’nın “ilk 6 ay sadece anne sütü” uygulamasını destekler hale getirilmelidir.
• Ülkemizde doğum izni konusunda ciddi değişikliklere ihtiyaç vardır. Birçok çalışan anne doğumdan önce 8, doğumdan sonra 8 olmak üzere, toplamda 16 haftalık ücretli doğum izni kullanabilmekte, doğumdan önceki izninin beş haftasını doğum sonrasına aktarabildiği takdirde bile bebeği henüz gün boyu meme emmesi gereken durumda olmasına rağmen işe geri dönmek durumunda kalmaktadır. Dolayısıyla oldukça yetersiz kalan hali hazırdaki doğumdan sonraki 8 haftalık ücretli doğum izni en az 6 aya çıkarılmalıdır.
• Doğum sonrası ücretsiz izin konusunda özellikle de özel sektörde çalışan anneler zorluk yaşamakta, annenin ücretsiz izin isteğine kötü bakılmakta, hatta işten çıkarma sebebi olarak bile görülebilmektedir. Dolayısıyla ücretsiz izin konusunda da ciddi değişiklikler yapılmalı, doğum sonrası ücretsiz izin en az iki seneye çıkarılmalı ve özel sektör çalışanları da, kamu çalışanları gibi rahatlıkla ücretsiz izin kullanabilmelidir.
• “Gebe Veya Emziren Kadınların Çalıştırılma Şartlarıyla Emzirme Odaları Ve Çocuk Bakım Yurtlarına Dair Yönetmelik”, Madde 15’e göre, “yaşları ve medeni halleri ne olursa olsun, 100-150 arası kadın işçi çalıştırılan işyerlerinde, bir yaşından küçük çocukların bırakılması ve bakılması ve emziren işçilerin çocuklarını emzirmeleri için işveren tarafından, çalışma yerlerinden ayrı ve işyerine en çok 250 metre uzaklıkta bir emzirme odasının kurulması zorunludur.” Yine aynı yönetmelik, “yaşları ve medeni halleri ne olursa olsun, 150 den çok kadın işçi çalıştırılan işyerlerinde, 0-6 yaşındaki çocukların bırakılması ve bakılması, emziren işçilerin çocuklarını emzirmeleri için işveren tarafından, çalışma yerlerinden ayrı ve işyerine yakın bir yurdun kurulması”nın zorunlu olduğunu, yurt açma yükümlülüğünde olan işverenlerin yurt içinde anaokulu da açmak zorunda olduğunu belirtmektedir. Bu maddeler yürürlüğe konmalıdır.
• Aynı yönetmeliğe göre, emziren işçi doğumu izleyen altı ay boyunca gece çalıştırılamaz. Yeni doğum yapmış işçinin doğumu izleyen sekiz haftalık süre sonunda, emziren işçinin ise, altı aylık süreden sonra gece çalışması yapmasının güvenlik ve sağlık açısından sakıncalı olduğunun hekim raporu ile belirlendiği dönem boyunca, gece çalıştırılamaz. Bu maddelere de uygulamada sadık kalınmalı, emziren anneler gece çalıştırılmamalı, vardiyalı çalışmaya zorlanmamalıdır.
• Emziren anneler günde 7,5 saatten fazla çalıştırılmamalıdır. Bu, kanun gereği böyledir.
• Hiçbir çalışan anneye çocuğunu emzirdiği ve süt izni kullandığı için işyerinde “mobbing” uygulanmamalıdır. Annenin süt iznini kullanacağı saatlere kasti olarak acil toplantılar, “o dakika bitirilmesi gereken işler” denk getirilmemelidir. Anne, fazla mesai yapması için zorlanmamalı, işini kaybetme tehdidiyle süt iznini kullanması engellenmemelidir.
• Hiçbir çalışan anne emzirdiği için, süt iznini kullandığı için işinden çıkartılmamalıdır.
• Çalışan bir annenin süt iznini kullanıyor olması performansının düşük olduğu anlamına getirilmemelidir. Annenin işyerinde bulunduğu saatlerdeki performansı, diğer çalışanların performans değerlendirme ölçütleri ile aynı doğrultuda, adil bir şekilde değerlendirilmelidir.
• İşyerinde sütünü sağması gereken annenin ihtiyaçları (oda, buzdolabı vb.) karşılanmalı ve mahremiyetine saygı gösterilmelidir. Anne, tuvaletlerde ya da arşiv odalarında sütünü sağmak zorunda bırakılmamalıdır.

Toplumsal Hayatta:

• Gebeler ve yeni anneler, emzirme hakkında yeterince bilgilendirilmelidir. Yeni annelerin, emzirme teknikleri konusundaki yetersiz bilgileri “sütüm yetmiyor” gibi endişelere yol açmakta, mama vermeye yatkın doktorlardan ve aile büyüklerinden gelen baskının da etkisiyle birçok bebek anne sütünden gereksiz yere mahrum kalarak mamayla beslenmektedir.
• Her annenin bebeğini istediği sürece emzirme hakkı vardır. Hiçbir anneye çocuğu “meme emmek için fazla büyüdüğü için” mahalle baskısı yapılmamalı, anne ve bebek devamını istediği sürece bu bağın zorla kopartılması hiçbir şekilde talep edilmemelidir.
• İsteyen her anne, parkta, sokakta, alışveriş merkezinde vs. bebeğini emzirebilmelidir. Hiçbir anneye ortalıkta emzirdiği için ayıp, yasak, ya da kötü bir şey yapıyormuş izlenimi verilmemelidir. Bebeğini emziren annenin memesi cinsel obje değildir.
• Ortalıkta emzirmek istemeyen annenin mahremiyetine de saygı gösterilmelidir.

Sabah 35 dakika süren seansın sonunda artık yatakta daralmış bir şekilde” yeter yaaa artık istemiyorum emzirmek “diye kendi kendime isyan ettim.. öğlen bu başıma geldi..

kendimi kötü mü hissetmeliyim iyi mi bilemiyorum..

Eve geldim hızlıca emzirdim Erin’i biraz rahatladım..”uff oldu bak annenin memesine” dedim şimdi o memeyi emmek istemiyor eliyle sevip sevip duruyor ama diğerinde süt bitince mecbur buna kayıyor ağzı.. canımdan can alıyorlar sanki emzirirken..etlerim ağrıyor başım çatlıyor.. ama düne göre çok daha iyiyim ve ben hayatımda bu kadar ağır grip gibi birşey yaşamadım..insanın etlerini kesiyorlar gibi birşey..

Ben ki ne kadar övünüyordum ne güzel emzirdim hem sağdım hem emzirdim en ufak bir çatlağım bile olmadı diye çıkar ayak buldu beni bu illet..

Erin’e gündüz annem bakıyor meme olmadığı için öğlen uyumayı reddediyor. Dün sabah 8’de uyanıp akşam 9’a kadar ayaktaydı. Aslında sadece gece uyurken ve bir de sabah 6 da emziriyorum eğer evdeysem öğlen uyuturken..ne yapacağımı bilemedim. Antibiyotik ile emzirebiliyorum zararlı değil diyor doktor gerçi Erin daha 3 günlükken kullanmak zorunda kaldığımın aynısını alıyorum üstelik geçen hafta dişim yüzünden başka bir antibiyotik daha kullanmak zorunda kaldım.. canım çok sıkkın..emzirmeyi bitirmem gerekiyor hissediyorum ama bu kadar az emzirdiğim için de kıyamıyorum.. doğa bana bu sütü vermiş.. öyle çektiğinde gelen cinsten değil maaşallah durduğu yerde hala akan cinsten, ilaçsız kesilmeyecek cinsten..şimdi bunu bu candan esirgemek nasıl bir vicdan gerektiriyor hemde ilaçla keserek .. doğama müdahele ederek.. canım çok sıkkın dedim ya.. kafam da karıştı..

Bu ne talihsizlikler dizisidir anlamadım gitti.. ayağımla başladı koluma sonra dişime şimdide memeye bulaştı..allah daha büyük dert vermesin..

bu arada 2 doktor 1 emzirme uzmanı bana emzirebilirsin demiş olmasına rağmen aşağıdaki yazında mastiti olan anne emzirmemelidir diyor.. nasıl olacak bu iş?? emzirince ağrız da azalıyor.. pompa artık sütümü çekmiyor..

diyeceğim şu : mastit sadece emzirmenin ilk aylarında olmuyor(muş)

Göğüs iltihaplanması, mastit, mastitis:

Mastit göğüs iltihaplanmasının latincesidir. Mastit doğumdan sonra ortaya çıkıyorsa mastitis puerperalis ve başka zamanlarda ortaya çıkıyorsa mastitis nonpuerperalis denir. Mastitin ağırlığı farklı şekilde ortaya çıkar ve bazen soğuk sargı (hidroterapi)ile tedavi yeterli iken bazende ilaç gerekebilir. Şayet annenin göğüs iltihaplanması varsa çocuğu emzirmemelidir. Mastit , yani göğüs bezelerinin iltihaplanması doğum yapan kadınların %1?de görülür.

Mastitin sebebi:
Mastitin yani doğumdan sonra ortaya çıkan göğüs iltihaplanmasına % 95 oranında stafilokokken ve stafilokkus aureus isimli bakteriler tarafından sebep olur. Ayrıca proteus ve escherichia coli isimli bakterilerde iltihaplanmaya sebep olur. Annenin stresli olması nedeniyle süt kanalları yeterince uyarılmaz ve böylece kasılma olmasa süt kanallarında yığılma olur ve buda iltihapa sebep olur. Mastitis non puerperalis doğum ve emzirme ile ilgili olmasada, bu iltihapada bakteriler sebep olur.

Süt akamamasının belirtileri:
1-) Göğsün gergin olması, sıkınca ağrı vermesi
2-) Emzirdikten sonra çok az veya hiç rahatlama olmaması
3-) Kızarmış ve ısınmış deri
4-) Meme ucunun yaralanması
5-) Koltukaltı bezelerinin şişmesi
6-) Göğüs iltihaplanmasının baş ve eklem ağrısına sebep olması ve vücut ısısına sebep olması

Süt akmamasının önemli sebepleri:
1-) Süt akışını oxytocin yetersizliği nedeniyle azalması
2-) Süt kanallarının tamamen boşanmaması
3-) Meme ucunun yara olması
4-) Süt akışının yara nedeniyle engellenmesi
5-) Göğüs dokusunun yaralanması

Mastit rahatsızlıkları:
Mastit genelikle doğumdan sonra tek taraflı olarak göğsün kızarması ve ısınması şeklinde kendini gösterir. Emzirmede göğüs ağrısına sebep olur ve tam olarakta göğüsteki süt boşalmaz. Buna ilavetten koltuk altı bezlerinde şişme görülebilir. Doğumla ilgisi olmayan mastitte (mastitis nonpuerperalis) ise önce göğüs ağrısı sonra ise meme ucunda iltihaplanma görülür.

Mastitin teşhisi:
Mastitin teşhisi çok çok koaydır, çünkü kendini açık bir şekilde belieder. Göğüs iltihaplanması ağrı, kızarma ve göğüs ısısının artması gibi faktörlerle kendini belieder. Göğüs ağrılarındada mutlaka kadın doktoruna görünmek gerekir, çünkü göğüs iltihaplanması ağrıya sebep olduğu gibi göğüsteki urda aynı şekilde rahatsızlık verir. Bu nedenle doğru teşhis çok önemlidir.

Mastitin tedavisi:
Mastitin tedavisi iltihabın ağırlık derecesine ve zamana göre farklılık gösterir, Ev ilaçı olarak göğüse buz veya soğuk bez sarılır. Göğüs ağrısı ve iltihaplanması bir günden fazla devam edersemutlaka doktora gitmek gerekir. Tedavi için antibiyotik ilaçlar, özeliklede penisilin kulanılırsa bebekte ishale sebep olabilir. Bunedenle doğal ilaçlar, özeliklede Gökçek İksiri kulanılması en sağlıklı olanıdır. Süt artırıcı olarak Gökçek İksiri, rezene tohumu, kimyon tohumlu, anason tohumu ve ısırganotunun çayı içilirse iyi gelir.

Bağırsak florası ve kılcal kan dolaşımı sağlıklı yaşayabilmek için çok önemlidir. Çünkü vitamin, mineral, aminoasit, enzim, glikoz, vb, besleyici maddenin hazırlanması, hücrelere ulaşması ve de mikroplarla mücadele eden makrofaj, T ve B- Hücreleri gibi savunma mekanizmalarının hücre aralarında dolaşması buna bağlıdır.Gökçek İksir’i ile tedavi olmak mümkündür. Tabii doğru beslenirseniz tedavi sürecide o oranda kısalır.Gökçek İksiri vücudu cüruflardan arıtır, iltihaplı hastalıkları iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Gökçek Tonik mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları ve her türlü alerjiye karşı etkilidir.

Asla peynir yememeli, çünkü asidoza ve iltihaplanmaya sebep olur.Siyah çay, kahve ve kola içilmemeli, çünkü bağırsakları kurutur ve vitamin, mineral ve aminoasitlerin alımını (absorbesini) önler.Alkol ve sigaranın zararları belli kanser, damarların yağlanması vb, artı uzun süre bira içilirse cinsel ikdidarsızlık ve hatta kısırlığa sebep olmaktadır.Sucuk salam sosis gibi et mamullerine 5-6 ay ara vermek gerekir (sade temiz et az yenilebilir) çünkü asidoza sebep olmaktadır.Bu da birçok hastalığın ana kaynağıdır.Akşam yemeği yerine yoğurt, meyve veya salata yenilebilir veya sebze çorbası içilebilir.Hayvansal besinler, patates, tahıl (beyaz pirinç), bakliyat ve hamurlu yiyecekler, özelikle de tatlılar akşam yenirse tam sindirilmez ve zamanla problemlere sebep olur.Ne kadar beyaz pirinç, patates, hamurlu yiyecekler, tatlı yiyecek ve içecekler, o kadar yağ oluşturur.Çünkü nişasta glikoza (şekere) dönüşür, şekerde yağa dönüşerek vücutta depolanır.Şeker ve antibiyotikler bağırsak mantarları çoğaltır, mantarlar ise her türlü hastalığı tetikler.Tatlı deyince akıla baklava, çikolata, dondurma vs gelir, kavun, karpuz ve üzümde tatlıdır ve bunlarda mantarı tetikler, çünkü aşırı şeker içeriler.

Bir süredir gelen mailer, yeni doğum yapmış ve yapmayı bekleyen arkadaşlarımın sorularının cevaplarını toparlamak için hazır vakit de varken emzirme konusuna değinmek istedim..

Emzirme anne ve bebek için en önemli nokta olmalı.. ilk günler neler yaptım onu paylaşmak istiyorum. Umarım işe yarar..herkesin yaptıkları,tecrübeleri farklı bunlar benimkiler:

Bir kere hamileyken hastanenin ücretsiz doğum öncesi seminerine katıldım. Burada emzirme uzmanı Beyhan ne dediyse harfiyen uyguladım. Sonuç: 4.ayda dipfirzde 100ccX140 kutu süt ve bol bol emzirdiğim sütler..21.aya yaklaşırken hala emzirebilme ve ufak çapta bir hollanda inekliği!! 😀 Bunları uygularsanız 21 ay emzirebilirsiniz demek değil yapmayıp emzirende gördüm ama benim SIKINTISIZ emzirebilmemde etksinin olduğunu düşünüyorum.
Yani uzman bir kurumdan ki özel hastaneler bunu ücretsiz yapıyorlar önce bir eğitim almak bilgilenmek işe yarıyor.. Peki ben neler öğrendim orada ?

– Doğumdan en az bir ay önce e vitamini kapsülleri ile meme uçlarına masaj yapmak ( sert değil süt üretimini sağlayan oksitosin hormonu aynı zamanda doğum kasılmalarını da başlatır ) o bölgedeki cilt dokusunu güçlendirebiliyor. Doktorum işe yaramaz demişti ama bence yaradı..Günde bir kere bir kapsülü paylaştırdım ve yaklaşık 2 ay kala başladım..

– Doğumdan hemen sonra emzirin.. doğum ne şekilde olursa olsun, söylenenlere bakmayın, ben sezaryen doğum gerçekleştirdim daha hastanedeyken sütüm gelmişti.. belki bebek genel anestezide daha geç  emmeye başlıyor, anne ayılana kadar zaman geçiyor o yüzden süt geç gelebiliyor ancak epidural ile doğum gerçekleştiğinde ayık oluyorsunuz. Bebek yanınızda kalsın sadece yorulduğunuzda bebek odasına gönderin yanınızda olduğu sürece emzirmeye devam edin taa ki süt gelene kadar. İkinci gün akşamüzeri saat 18:00 den gece 00:00 ‘a kadar emdi Erin ve saat 00:00 da “gılk” diye bir ses duyduk.. sütü gelmişti.. çok çabaladı bende yardım ettim .. en son dakikalarda kafasıyla sallanıyordu sinirlenmiş olarak : en sonunda sütü getirdi.

– Emzirmeye başladığınız andan itibaren bebek memeyi bıraktında lansinoh kremi sürüp AVENT gögüs kalkanlarını takın.. bu kalkanlar kremin sütyene değmesini engelliyor ve içine süt akarsa -ki hastanede daha akmaz – süt kullanılabiliyor. Marka vermemin sebebi içerisine dolacak olan sütleri kullanabiliyorsunuz diğer markalar için tavsiye etmemişti emzirme uzmanı.

– Eve geldiğinizde muhtemelen gögüsleriniz inanamayacağınız kadar şişecek ve süt artacak. O zaman ne yapmalı: süt memede kalırsa ateş yapar evet yapar o zaman şöyle bir rutin önermişlerdi ve işe yaradı : Bir memeden emzirince bebek memeyi bıraktığında diğer memeyi pompa ile sağmak ve bir sonraki emzirmeye sağılan göğüsten başlamak, emzirme bittiğinde yine emzirilmeyen göğüsü sağmak. İlk günler sütün çok gelmesi bebeğin hemen azıcık sütle doyuyor olmasından dolayı biriken sütü çekmek göğsü rahatlatıp süt üretimine izin veriyor. Bu arada her emzirmeden sonra krem sürülüp kalkanlar unutulmuyor, tabii kalkanların içi süt dolduğundan özellikle uyurken eğilip kalkmalara dikkat : sütler yere boşalıyor 🙂 Birde eşit miktarlarda emzirilip sağılan gögüslerin ikisinde de süt üretimi aynı oluyor ve boyutlarında biri küçük biri büyük kalmıyor yani sürekli aynı memeden emzirmek doğru değil beyin bir süre sonra diğer göğüsten uyarı almayınca süt üretimini durduruyor. Ben en son hangi memeyi verdiğimi hatırlamak için kolumun altına koyduğum yastığı olduğu yerde bırakıyordum.Bir sonraki emzirmede ters tarafa geçiriyordum.

– Sağılan sütleri saklamak için süt poşetleri olduğu gibi steril idrar numune kapları da kullanılabiliyor ancak sadece Bıçakçılar marka öneriliyor. Ben bunları kullandım memnun kaldım. Doğum yaptığım hastanenin yoğun bakımında, bebek odasında bu kaplar kullanılıyordu, onlar tavsiye ettiler.

– Bebek 4 saatten fazla uyursa uyandırıp emzirin daha uzun aç bırakmayın. 4 saat uyur mu demeyin Erin uyurdu!! uyandırıp emzirirdim bazen.

– Bebek meme almıyorsa sağıp biberonla verin: doğa mama almalarını istese mama ağaçları olurdu.. süt verme savaşından vazgeçmeyin.

– Süt üretimi için deliler gibi saçma sapan yemek işe yaramıyor, tek yaradığı nokta kilo alımı. Düzenli beslenme bol yeşil sebze, bol su, bol uyku ve bol huzur süt için yeterli oluyor. İnekler ot yiyerek süt üretiyorlar tatlı,çikolata v.b değil..sütüm yetmiyor demeyin açlıktan kırılan Afrika ülkelerinde bebekler 3 yaşına kadar emziriliyor. Isırgan otu, rezene, anason karışımını içebilirsiniz, still-tea içebilirsiniz, vita malt işe yarıyor bir de ben tavsiye üzerine Galactogil diye bir karışım kullandım, Türkiyede yok Fransada var sadece sanırım ancak dediğim gibi en büyük ilaç : su,uyku,huzur.. Ev toplanır, temizlenir hepsi olur : bırakın herşeyi uyuyun. Ben çok mu uyudum ?? ı-ıh.. bayılmadıkça ayakta kalıp iş yaptım, bir çocuğum daha olsa ki planlamıyorum asla yapmazdım, kıvrılır oğlumun yanında uyur süt üretirdim, 4. ayda süt üretimim azaldı. Yardıma dipfirizdeki sütler koştu böylece hiç mama vermeden doymadığını düşündüğüm zamanlarda çıkarıp içirdim ve 6 ay sadece anne sütü aldı.

– İlla ki elektrikli pompa olması gerekmiyor ben manuel pompa kullandım – AVENT – son derece rahattım ancak ilerleyen aylarda 6. ay gibi sütü çekmek zorlaşıyor o zaman elektrikli pompa işe yarıyor özellikle çalışıyor ve evde değilseniz..

– Sütün bittiğini ASLA düşünmeyin, bu süt denen şey alınıp bitiveriyor.. kafaya takmayın.. bebeğin ihtiyacı kadar süt zaten geliyor..

– Eskiden pompa mı vardı? lansinoh mu?? göğüs kalkanı mı?? eğitim veren hastaneler mi?? evet yoktu ancak bu kadar sert ve çetin şehir yaşamı koşulları,stresi,pisliği de yoktu..bu kadar kalabalık nüfus da..

– Bu durum biraz görüntü itibariyle yanıltıcı olsa da herşeyi açıklıyor…

Aşağıdaki linklere mutlaka göz atın. Bildiğiniz bir link varsa bana yazın buraya ekleyeyim..

Anne sütü I

Anne sütü II

Anne sütü III

Pratik Anne 

Yasemin 

Ayrıca 2010 yılında uygulamay koyulan emzirme reformunu desteklemek için lütfen bir mesaj bırakın.

Elini ağzına götürüp “bububuu” yapması hatta parmaklarıyla “briinnbrinn” yapması – ne de zor anlatması- neden kayıt altında değil?? bilemedim.. bir yaptığını ertesi gün yapmazken hemde…

Kime benzedi bu gevezelik konusunda bilmiyorum ama ben çok keyif alıyorum…

Bugün ayrıca şu finger food olayına değindim.. sabah kahvaltıyı reddedip meyvayı da püskürtünce kestim bir kalın dilim elma verdim eline : BAYILDI.. hem dişini kaşıdı hem suyunu emdi bende bayıldım bu işe.. bundan cesaret ile ben iş yaparken bir havuç tutturdum..tabii gözlerim üzerinde takip halinde.
Hayır yanlış anlaşılmayayım: derdim tıka basa yemek yedirmek değil, hala anne sütü ya da mama biliyorum sadede bir denemeydi benimki..artık anladım ki hala biz anne sütü canavarıyız, tadını beğendiğimiz gıdaları iki tabak bile yiyebiliriz,yemiyorsak tadı çok kötü ve de sıkıyorsa annesi yesin Erin’e vermek yerine.. .

Biraz erken galiba Sabahnurun sitede okuduğum kadarıyla ama babyweekly sitesinde 28. haftada finger food konusuna dokunmuş.. neyse Erin’in hoşuna gitti. bende arada yapabilirim. Belki havuç falan derken sebzenin tadına alışır ama şimdilik havuç haşlanmadan 🙂

Bugün sabah uykusundan sonra Erin ile yola koyulduk ve yağmur bastırınca önce ilk yağmurunu yüzüne yedi daha sonra ilk sığındığımız duraktan şaşkınlık içerisinde ilk otobüs deneyimini yaşadı:) Sling tekrar tavsiye edeceğim bir ürün otobüse çok rahat biniliyor 🙂 araba katla kapa aç indir bindir derdi yok..İlk ofis günümüz temizlik ile geçti; iyice şartladım üst katı şimdi sıra alt katta..bu işi bir kadına bırakmayarak üretime ve para kazanmaya başladım di mi di mii??:)))

Üzerimde hafif bir yorgunluk yüklü miktarda mutluluk ve de enerji var..her ne kadar bir gece öncesinde Erin “bububu”” diyerek bizi 3-5 gece nöbetine dikmiş olsa da notlarımı alıp yarın yine dimdik gidip işlerimi tamamlamak için yanıp tutuşuyorum..tabii Erin bugün o debdebede pek uyumadı bu gece o bakımdan uyuyacağı ümidi içerisindeyim..
Son günlerde hiç uymak istemiyor zaten.Yeni öğrendiklerini sürekli yapmak hevesi mi dişler mi canını yakıyor bilemiyorum .. bazen mızmız bazen geveze bazen sessiz uyanık kalmayı tercih ediyor ..
Notunu almazsam çatlarım: gece uykularına dalarken sol eliyle yatağa daireler çiziyor.. nedendir çözemedik :)))) bu, şu da demek aynı zamanda :gece uykularına dalarken artık yatağına koyup poposuna bilmem kaç kere”pişpiişşpişş” kulağına bilmem kaç kere “eee eee ee” demek suretiyle uyku eğitimine geçilmiş bulunmakta evimiz sınırlarında.. henüz gündüz için aynı güzellik söz konusu değil. Hala kucağımda dolanarak ve de DİK durarak ninni ile uyumama çabaları içerisinde..:) ama hakkını yemeyeyim, eğer gerçekten uykusu varsa hemen dalıp gidiyor sadece despot anne ben uyku saatleri düzeni kurmak adına hergün aynı saatte uyutmak için çabaladığım için böyle gezdirmekle bedel ödüyorum ..

hoş bu gece biz biraz kendisini alıkoyduk ;Mehmet amcası almış koca oyuncak gelmiş bıraktık kutlasınlar bunu 😛

Şimdi artık uyuma ve yarına hazırlanma vakti…

Not: Youtube videoları kararttı sadece ses geliyor anlamadım neden ola ki..yoksa kısacık da olsa seslerin kayıdı vardı.. Youtube azizliğine uğradım inşallah becerebilirim görüntüleri yayınlamayı.. ama şimdi değil …

Süt üretiminin başlangıcında bazen problemler söz konusu olabilir. Uzun bir süre boyunca yeterli sütün üretilmesinde de zorluklar yaşanabilir. Mümkün olduğunca uzun bir süre boyunca anne sütü içebilmesi bebek için çok önemli ve gereklidir.
Bu durumda, anason, rezene, boyotu tohumu, sedefotu(Galega officinalis), sütotu(Polygala amara), frenk kimyonu, dereotu tohumu gibi bitkiler kullanılabilir. Etkili bir karışım aşağıdaki gibi olabilir: Frenk kimyonu 2 ölçü, anason 1 ölçü, rezene 1 ölçü veya boyotu tohumu 1 ölçü, anason 1 ölçü, dereotu tohumu 1 ölçü. Her iki karışımda da tohumlar havanda hafifçe ezilir, bir tatlı kaşığı dolusu tohum, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır, üstü kapalı olarak 10 dakika demlendikten sonra süzülür. Demleme kabının altında oluşan damlacıklar tekrar kabın içine süzülür ve böylece uçucu yağların kaybı önlenmiş olur. Günde 3 bardak taze demlenmiş çay, soğutulmadan içilir.

Herhangi bir nedenden ötürü süt üretiminin kesilmesi istendiğinde, günde 2-3 bardak adaçayı içilebilir.
Kaynak :Doktor Doğa – Niyazi Eröztürk

Nasıl olduğuna gelince:

Doğumun olacağı gün son kontrolümden sonra doğumun başlamayacağına karar verilip hazırlanmam için odama çıkartıldım. Önce size anestezi için bir kaç kağıt imzalatıp, tansiyon, ateş gibi genel bir takip başlatıyorlar. Bu arada tabii kalp atışlarınız pek normal olmadığı için heyecandan – ya da bana öyle oldu bilmiyorum – tansiyon biraz yüksek çıkıyor 🙂 Daha sonra odada kurbanlık koyun gibi gelip sizi almalarını bekliyorsunuz. Bir sedyenin üzerinde elleriniz göbeğiniz üzerinde bağlı ameliyathaneye götürülmek üzere odanıza gelip “vakit tamamm” diye bağırmalarını beklerken geçen süre en korkunç olanı. Doğum yaptığım hastanede eşlerin doğuma girmelerine izin veriliyor o yüzden beraber bu yol kat ediliyor. Tabii siz bu arada hemşireye “biliyor musunuz heyecandan şu anda çişimi yapıyorum” gibi saçma cümleler kurabilirsiniz hepsi normal :))
Ameliyathaneye gelince önce serum takılıyor ve sanırım 20 dakika içinde – tam emin değilim zaman nasıl geçiyor pek fark edemiyorsunuz- ameliyathaneye geliyorsunuz. Önce haydi hoppa ameliyat masasına yatırıyorlar sizi ve yan dönmenizi istiyorlar. Karnınıza iyice bacakları çekmek gerekiyor çünkü anestezi bel bölgesine yapılıyor. Tabii o göbekle bacakları çekmek zor ama yardım eden bir var. Önce ” vıcıvv” diye bir his beline yayılıyor. Nasıl tariflendirebilirim bilemedim hafif bir elektrik çarpması belki ama çok hafifi sonra yavaş yavaş bacaklara doğru bir ısınma, karıncalanma vee tanaaammm his kayboluyor. Bu arada sizi döndürüp önünüze perdeleri geriyorlar ve ameliyat başlıyor. Göbeğinizi boyuyorlar – bu betadin ile boyama işlemi- ve kesiyorlar herhalde sonrasında. Daha teknik detayı görmediğim için veremem tabii ki ama görmediğiniz gibi hiç birşey de hissetmeyip etrafla muhabbet ediyorsunuz.Ve en kısa sürede bebeğinizin sesini duyuyor iki dakika içinde de dokunabiliyorsunuz.  Bebek çıkarken bir baskı hissediliyor. Çünkü öyle kolaycana çıkan bir durum yok bayağı bastırıyorlar karnın üzerinden hatta nefesim kesildi benim. Bastıran doktor koluma oturdu kolumdan serum iğnesi falan çıktı 🙂 ama o anda bunların hepsi önemsiz kalıyor. Daha sonra bebeği bebek odasına sizi gözlem odasına alıyorlar. Bir süre orada kontrol altında tutulup gereken sürede odanıza çıkartılıp bebeğinize kavuşuyorsunuz.
Beni ilk gece yürüttüler. Epidurali ertesi günde çıkartmıyorlar böylece sezaryen ağrılarını pek hissetmiyorsunz. Elinize ağrı kesici yollayan bir düğme veriyorlar ağrı geldikçe ilaç gönderiyorsunuz bedene. Epidural çıkarıldıktan sonra volteren iğne ya da minoset ile ağrıları atlatıyorsunuz. Ertesi gün koridor boyu yürüyordum. Tabii ne olursa olsun bir ameliyat dikkat etmek gerekiyor.6 hafta denilen lohusalık önemli bir dönem. Ben biraz atak davrandığım için antibiyotik kullanmak zorunda kaldım biraz daha yavaş hareket etmeliymişim bunu geç anladım. Aman yatın birileri yardım etsin. 6. hafta kontolünden sonra doktor bütün yasakları kaldırdı ve ben 40 çıktıktan sonra tekrar yogamı yapmaya başladım, Erin’i kaldırıp kondurmak kolaylaştı.
Sonuç olarak iyi anestezi yapılan bir hastanede herhangi bir sorun yaşanmıyor. Ama doğumdan önce gidip anestezi uzmanınızla tanışabilirsiniz. Ben katıldığım eğitimde anestezi uzmanını tanımıştım ve doktorum doğuma O’nu getirdi, son derece içim rahattı.
Doğum dışında aldığım kiloların 12 sini ilk 6 haftada verdim. Bu iki hafta da da 1 kilo daha verdim. Emziriyorum ve non-stop yemek yiyorum.Hayatımda bu kadar rahat yediğim bir dönem olmadı ama yine de yediklerim çok kalori içeren şeyler değil besin içeren gıdalar.

Sezaryen sonrası emzirme ile ilgili yazıya da göz atmak isterseniz buyrun.