https://www.pi.web.tr Wed, 19 Jan 2011 09:53:29 +0000 tr hourly 1 https://www.pi.web.tr/emziren-anne-diyeti/ https://www.pi.web.tr/emziren-anne-diyeti/#comments Mon, 10 Sep 2007 08:29:36 +0000 http://www.pi.web.tr/?p=796 Bu diyeti ben Milliyet gazetesinde gördüm sorumluluk almam:) ben kendime göre modifiye ettim mesela sabah kalhvaltısında domates salatalık vermemiş ama taze sebze meyve sınırsız yenebilir yenmeli de !! anlamadım neden yazmamış.. bir tane daha kitaplarımın içerisinde var emziren anne diyeti onu da bulunca koyacağım..
Aslında amaç düzenli ve sık aralıklarla yemek.. akşam yemeğini saat 7 de yemek.. tabii bebekle bu saati tutturmak zor ama 7 den sonra yenilenler çookk hafif olmalı. ve hep aynı saatlerde yemeye özen gösterilmeli..diyetisyen değilim ama seneler içerisinde verdiğim ve koruduğum kilolarımla kendi kendimin diyetisyeni oldum o bakımdan bu yazdıklarım benim için geçerli mesela benim tiroid problemim olduğu için ve az çalıştığı için bir öğünümde ki bunun akşam yemeği olması tercihim karbonhidratsızdır.. ama herkesde bu aynı olacak diye bir şart yok ..örnek oluştursun diye listeyi paylaşıyorum …
Kolay gelsin…
ben başladığımdan beri bozmadım daha bakalım hayırlısıııııı… tıklayın okuyun yapın zayıflayın..
dip not..bol bol bebeğinizle yürüyün:) fırsat varsa laktik asit üretmeyen hafif sporları yapın.. ben henüz yapacak ruh haline yeni yeni giriyorum bakalım o da hayırlısı ..:)

]]> https://www.pi.web.tr/emziren-anne-diyeti/feed/ 4