Çok keyifli bir sohbet eşliğinde ettiğimiz kahvaltıda yine aynı noktaya değindik: Beyaz şeker ve beyaz un yok! Peki ama nasıl ? Diyetisyen Zeynep Köse ve şef Başak Sanaç Tanrıverdi ile çok keyifli bir kitap hazırlamış, tarifler çok kolay, besleyici ve takip etmesi kolay bir şekilde indekslenmiş.

Sohbet sırasında aslında sadece doğru beslenme değil, mutlu bir beslenmenin de önemine değindik ve aslında işin sadece beslenme ile bitmediğini, hareketsizlik, elektromanyetik kirlenmenin artışı gibi konularla azıcık yine umutsuzluğa da kapıldık (kapıldım). Hiperkativitenin sadece beslenme sonucu olmadığını bir kere daha dinledik.
En güzel detoksun hacemat olduğunu bilyor muydunuz ? İkinci sırada ayurvedik detoks geliyor ! Lenf yollarının açık olmasının önemi tartışılamaz elbette. Hacemat için aman merdiven altıcılara dikkat. Uzman bir doktorun yapması çok önemli ama konumuz burada kitap tabii.
İçinde GHEE yağı tarifi olan bir kitap nasıl da kötü olabilir ??  Ghee yağı nedir dersen şuraya bir göz atabilirsin. Ghee yağı Anadoludaki bildiğimiz sade yağ.

Tereyağının eritilmesi sonucu içindeki zararlı maddelerin ayrıştırılıp laktoz ve sütten kalma katı cisimlerinden arıtılması sonucu elde geriye kalan altın renkli yağdır. Isıya dayanıklılığı açısından da pişirme yağı olarak tüketilmesi sağlıklıdır. Kolesterolü yükseltmediği gibi son derece de kolay sindirilen Ghee’yi bütün sıcak yemeklerinizde kullanabilirsiniz. – kaynak 

Eve gelene kadar elimden düşürmeden inceledim kitabı ve eve gelir gelmez ilk açtığım sayfada karşıma çıkan tarifi yaptım önce ev için sonra sizin için. Kitap hakkında bilgi vermeden önce tarife bakalım zira çok süper ! 10 dakikamı almadı hazırlamak. Akşam üzeri atıştırması olarak küçük bir kaçamak yapılabilir bununla 😉

Çikolata Topları
Yalancı çikolata: zihin açıyor, kemikleri güçlendiriyor .. mmm ..
2 adedinde 209kkal, 5,1gr protein, 12,1gr yağ ve 19,6gr karbonhidrat var.

Malzemeler
150gr ceviz
250gr hurma (kudüs hurma olursa daha iyi başka çeşit hurma ise bir gece önceden oda sıcaklığında suda beklemek iyi olur)
100gr kakao
100gr keçiboynuzu tozu

Üzerini süslemek için
Hindistancevizi rende
Toz fıstık
File badem

Mutfak robotunda cevizleri irice çekin. Hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve teker teker ekleyerek robotta parçalayın. Kakao ve keçiboynuzu tozunu ilave edin ( 100gr 1 subardağı ediyor ama ben biraz daha az koydum) Kıvamı yapışkan olması gerek değilse biraz su ilave edebilirsiniz. Sonra top top yapın ve üzerini hindistan cevizi file badem ve fıstık içerisinde yuvarlayın

Voila!

Ve işte kitabın içeriği.. Ben çok sevdim. Bir önceki “Artık Ruhunu da besle” kitabını heyecanla bekliyorum. E instagram hesabında “feedyoursoul” diye boşuna demiyorum varmış bir bildiğim :=)

ÇOCUĞUNU DOĞRU BESLE

Çocuğunuzun sağlığı, kilosu ile ilgili endişeleriniz mi var? Ona sağlıklı yiyecekleri yediremiyor musunuz? Onu abur cuburdan, fast food yiyeceklerden, asitli içeceklerden vazgeçiremiyor musunuz? Kısaca çocuğunuzun beslenmesi konusunda kendinizi çaresiz mi hissediyorsunuz?

Artık rahat bir nefes alın, her derdin çaresi olduğu gibi bu sorunlara da çözüm var!

Çocuğunu Doğru Besle, bebek ve çocuk büyüten, çocuğunun doğru beslenmesine önem veren duyarlı anne babalar için eşsiz bir başucu kitabı!

Dr. M. Ender Saraç hekimlik bilgisini ve yılların deneyimini ortaya koydu. Uzm. Dyt. Zeynep Köse “şişmanlatmayan ama besleyici” kısmını çözdü, Şef Başak Sanaç Tanrıverdi ise aşçılığını konuşturdu.

Bu kitap size yeter! Çünkü içinde hem bebek ve çocuk büyütürken ihtiyaç duyacağınız hap bilgiler var, hem de birbirinden sağlıklı ve lezzetli tarifler… Yani çocuğuna değer veren ebeveynler için hemen her şey:

• Bebeğin sağlıklı gelişimi nerede, nasıl başlar?
• Bebeklerde ek besine ne zaman, ne şekilde başlanmalı?
• Oyun ve okul çocuklarının beslenmesinde nelere dikkat edilmeli?
• Gıda katkı maddeleri ve bebek/çocuk üzerinde etkileri!
• Çocuklara uygun baharatlar, çaylar, meyveler, sebzeler, gıda alerjisi olanlara özel tarifler…
• İştahsız, kabız veya ishal çocuklar için çözümler…
• Boy uzatmak için öneriler…
• Evde yapabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar, çocukların severek yiyebileceği püreler, çorbalar, salatalar, mezeler, zeytinyağlılar…
• Yumurtalı tarifler, köfteler, döner, tavuk ve balık yemekleri…
• Sağlıklı ekmekler, pide, poğaça, pizza, cips, hamburger, makarna, börek, tatlı, kek ve kurabiyeler…
• Sıcak ve soğuk içecekler…
• Çocuğunuzla birlikte uygulayabileceğiniz ve afiyetle tüketebileceğiniz kolay ve pratik 120 tarif!

Erin’i ilk 7 ay sadece anne sütüyle besledim. Bunun çok basit olduğunu, zaten sütün vardı tabii ki emzirirdin diyen cümleleri görür gibiyim. Maalesef o kadar basit olmadı. Hastaneden eve geldiğim gece kolumun altına doğru kocaman bir şiş ile ağrıdan öleceğimi zannettim. Hastaneye telefon ettiğimde şimdilerde artık çok değerli bir arkadaşım olan emzirme danışmanı Beyhan kolumun altına donmuş lahana yaprağı koymamı, ödemi alacağını ve bol bol emzirmemi yetmiyorsa sağmamı söyledi. O lahana yaprağının kokusu ömrümce burnumdan gitmeyecek! Ve ben sütün bu şekilde geleceğinden bihaber yeni bir anne olarak ne sağma makinesine ne de sağsam bile onları saklayacak kutulara sahiptim. Erin ise sarılığı yüksek olduğu için azıcık emip hemen uykuya dalıyordu. Ertesi güne kadar ağlaya ağlaya bir gece geçirdim. Bir şans mastit olmadım. Sonra gelsin sağma makinesi, kutular, sağma saatleri. Her emzirmeden sonra emzirmediğin memeyi sağ, dipfirize koy, makineyi yıka, kaldır tam uyumaya gelsin sıra Erin uyanır rutin tekrar başlar. Evin içinde bir elimde sağma makinesi, bir elimde kutu, üstüm başım darmadağın bir lohusayım o günler! Bıkmadan usanmadan, çokça söylenerek, bolca ağlayarak, normal yaşamıma geri dönemeyeceğime inanmış bir şekilde aylarca yaşadım. Bir inek olduğumu düşünmekten başka yapacak işlerim de vardı : yemek yapmak, ortalığı toplamak, bebeğime bakmak bu arada kendime bakamamak. Ne de olsa annem bir süre sonra evine dönmüştü en nihayetinde. O zamanlar sosyal medya, bloglar, ortak dertleri paylaşacağın anneler de bu kadar çok değil. Sadece ben varım sanki bu hayatta emziren ve bebeği olan gibi bir duyguyla yaşıyorum. Bu arada yazıyorum arada gelen yorumlardan yalnız olmadığımı anlıyorum, rahatlıyorum ama kısa sürüyor bu rahatlamalar. Erin az emiyor, doyuyor ve uyuyor geri kalan sütün sağılması gerekiyor. 30 yaşıdan tüm iş ve sosyal yaşamını bırakmış bir yeni anne olarak evde tek başıma 4. ayın sonunda havlu attım : Doğum sonrası depresyon hoşgeldin! dedim. Ve bir anda o şakır şakır gelen süt ortadan yok oldu. Ben çocuğumu 6 ay sadece anne sütüyle besleyecektim!!! Neyse ki dipfiriz yorgunluktan ve uykusuzluktan geberdiğim gecelerde sağdığım sütlerle doluydu. O sütler derin dondurucu ile arabaya yerleştirildi ve bizimle beraber Gelibolu’ya yazlığa geldiler. Kayınvalidem fırçayı attı ” sütüm gitti gitti diye dolanırsan süt alınır gider git biraa yüz gel sen bakim” diye! Bu arada donmuş sütlerimle besledim Erin’i, boş meme emzirdim ve süt olsun diye önüme gelen her haltı yiyip içtiğim için doğuma gittiğim kiloma tekrar ulaştım! yaklaşık 3 hafta içinde oldu bunların hepsi ancak tüm uğraşım sonucunda 5. ayda tekrar emzirebilmeye başladım. Bu macera Erin 21 aylık olana kadar devam etti. Aklımda hep ” bir bebeği evlat edinen annenin 2 sene emzirdiği” hikayesi vardı.

İstediğim kadar uzun emziremediğimi düşünüyorum geriye dönüp baktığımda. “Yuh” deme okuyucu herkesin bir çıtası var günün sonunda. Emzirirken ” off yeter çok yoruldum” dediğim zamanlar çok fazlaydı. Sonra yavaş yavaş ofise gitmeye başladım, evde oturmaktan çok sıkılmıştım. Sabah emzirip çıkıyordum akşam da eve geldiğimde. Erin 21 ayına gelmişti. Bir gün ofiste ani gelen bir titreme ve ateşle mastit olduğumu öğrendim. İlk gece paçayı kurtadığım mastit 21. ayda başıma bela oldu o gün. Doktora gittim. Doktor ” e tamam artık bence emzirdiğin yeterli, demek ki randımanlı emziremiyorsun sütün birikiyor ki mastit oldun. Bu mastit ya başta olur ya da artık sona yaklaşıldığında. Fırsatını kullan bırak emzirmeyi zaten antibiyotik kullanacaksın” dedi. O sütü sağıp dökmek kadar acı bir şey yoktu diyemeyeceğim daha acısı vardı: Beni hiç bırakmayacağına inandığım oğlum, annenin memesi hasta oldu artık süt yok dediğimde ” tamam” dedi ve sadece 3 gece mırıldandı, sonra unuttu! Esasında benim onu bırakmaya hazır olmadığım gerçeğine o zaman aydım. Normal doğum yapamamayı atlattım ben ama emzirmeyi o şekilde bitirmiş olmayı hala atlatabildiğime inanmıyorum. Sırf emzirmek için 10 çocuk yapabilirim. Birden terk edilmiştim! Daha bana naz yapıcaktı ya ?? Yapmadı. 1 ay sonra nasıl emidiğini bile hatırlamıyordu. Hala bunu yazarken gözlerim doluyor be okuyucu! Keşke o doktoru ben dinlemeseydim! Hangi vakit hangi doktoru dinlemiştim ki ben o zaman dinledim hala kafam almıyor!

Diyeceğim şu ki: emzirmek çok yorucu, çok zahmetli, meşaketli, fedakarlık isteyen bir mesai. değerini ise bittikten sonra fark ediyor insan. Emzirmeyi değil de büyük bir bağı kesip atıyorsun o göbeğinden bağlı olduğun varlıkla. Kocaman bir kordon şak diye kesiliyor, bir daha o güçlü bağın yerine bir şey koyamıyorsun. Gel göğsüme uzan iki dakika sevim seni dediğinde öylesi gibi olmuyor, özlüyorsun. İlk günler o mideni bile bulandıran süt kokusunu özler oluyorsun, sütün değil süt kuzunun kokusu olduğunu bittikten sonra fark ediyorsun.

Emzirme haftası kutlu olsun,

Emzirin kuzucuklarınızı son bir damlasına kadar

Her bir damlası altın : Anne sütü .. boşuna demedim ..

Ah bir de bu yazıyı yazarken dönüp dönüp fotoğraf aradım. Bunca ay emzir ama hepi topu 3-5 fotoğrafın olsun. Her ayında çekseymişim keşke dedim. Fotoğraflar anıları canlı tutan, buram buram özlediğin o kokuları ruhuna geri getiren.

Öncelikle sevgili okur bu bir mama reklamı yazısı değildir, bilirsin ki anne sütünü destekleyenler arasında önde bayrak sallarım. Açlıktan kırılan Afrika ülkelerinde dahi anne bebeğini emzirir, anne sütü vardır. Anne sütünün olmaması durumu artık değişen dünya şartlarıyla doğru orantılıdır diye düşünüyorum hatta süt olsa bile doğru gıdaya ulaşmamazlıktan kalitesi oldukça düşmektedir. Emzirme ile ilgili fikirlerim değişmemiştir değişmeyecektir.

Tüm emzirme yazılarıma da buradan ulaşabilirsiniz. Benim emzirme tecrübem ise BURADA

Bu yazıda iki konuya değineceğim birincisi Ender Saraç’ın ağzından dökülen cümleler, ilaç gibi geldi duymak. Ne kadar bağırınsak da uzman bir kişiden duymak bir çok insan için daha dikkat çekici her zaman. Hiç bozmadan aldığım notu buraya yazıyorum :

0-2 yaş aralığında insan vücudunda yağ hücreleri belirlenir ve bu dönemde çocuğa şeker, şekerli ek gıdalar, meşrubatlar, glisemik indexi yüksek gıdalar vermek HAİNliktir!. Aslında seni seviyor gibi görünüyorum ancak seni sevmiyorum, ileriki yaşlarda kolestrol, obezite, diyabet gibi hastalıklarına zemin hazırlamak istiyorum ve sana zarar vermek istiyorum” demektir.Bir çocuğu bu yaşta şekerli gıdalara alıştırırsanız  büyürken ne yaparsanız yapın sebze yedirmekte zorlanırsınız. Özellikle piyasadaki şeker katılmış mamalar bunu sağlar. Anne sütünün tadı yoktur ancak mamaların içerisindeki şeker bebeğin tat reseptörlerini bozar ve daha sonra anne sütünü de bırakması buna bağlı olur. Bu tada alışan damak ileriki yaşlarda bize faydalı olacak doğru gıdayı almasında sıkıntı yaratır, tat reseptörleri gelişmediği için sebze yedirmekte zorlanırsınız. Bağışıklığın güçlü olması, kasların ve zekanın gelişimi için gerekli olan şey proteindir ve bu anne sütünde oldukça yüksek miktardadır.

Bebeğin tombul olması aslında iyi bir belirteç değildir. Bebeğiniz büyürken kilo yerine boy persantilinin yüksek olmasına dikkat etmelisiniz. Kilo persantili %70 lerde kalabilir bu bir sorun değildir boy persantili yüksek olsun yeterlidir.

Beyaz şeker yerine agave kullanabilirsiniz, yakında hurma suyu marketlerde yerini alacak kullanabilirsiniz, pekmez ve bal da tatlandırıcı olarak kullanılabilir ancak yapay tatlandırıcılar da en az beyaz şeker kadar zararlı.

Bal ile ilgili önemli bir detay:

Bal da aynen anne sütü kadar mucizevi bir gıdadır ancak 40 derecenin üzerinde ısıtılmamalı ve pişirilmemelidir. Çünkü çok değerli ve toksin çözücü bir yiyecek olan bal, kırk dereceyi geçtiğinde bizzat kendisi bir toksine dönüşür ve bu toksini vücuttan atmak oldukça zordur.

Yani sıcak süte bal koyup içmek faydadan çok zarar olabiliyor benim anladığım. O yüzden içilebilir sıcaklığa geldiğinde içecekleriniz bal katmakta fayda vardır. Agave hakkında burada biraz bilgi var çok da masum değilmiş. Bizim köye bakmak lazım, Anadolu’da insanım ne yapmış yaparmış ? agave mi varmış ? bal pekmez neyine eksikmiş!

SMA mama ile ekledikleri ise ilgimi çekti. İlk defa mamalar ile ilgili bu kadar bilgiye sahip oldum ve şaşırdığımı itiraf etmeliyim! Anne sütünün olmadığı durumlarda mamalar ile beslemek mecburi olduğunda bu bilgileri bilmenizde fayda var diye düşünüyorum. İlgimi çekti incelenmesi gereken bir konu gibi de geldi. Öncelikle belirtmeliyim ki bu markanın ” anne sütünüz yeterli mi ? ” gibi testleri yok ve olmayacakmış! ilk 6 ay sadece anne sütü sonrası destek gibi bir yaklaşımları da olmayacakmış, her zaman anne sütünün destekçisi olup eksik kalınan durumlarda yanlarında olacaklarını söylüyorlar. Ender Saraç da ekliyor:

“eğer mama kullanacaksanız whey protein oranı yüksek, şekerle tatlandırılmamış mamaları tercih edin”

Tat hissini belirleyen temel içerik karbonhidrattır. Anne sütünde bulunan temel karbonhidrat laktozdur. Bu nedenle de anne sütünde belirgin bir tat bulunmaz. Bu sebeple, anne sütüyle beraber alınan bebek sütünün nişasta içermesi durumunda, bebeğin anne sütünü daha tatsız bulma ve bir süre sonra anne sütünü bırakma ihtimali ne yazık ki artmaktadır. SMA’da bulunan karbonhidrat 100% laktoz’dur, SMA nişasta içermez⁸.

SMA ilk whey protein ağırlıklı formülü 1961 yılında üretti. SMA ürünlerinin formülü bugün de 0-3 yaş arasındaki bebeklerin tüm besin ihtiyaçlarını karşılamak için uluslararası besin otoritelerinin önerdiği besin öğeleri içerir⁸.

SMA devam sütü ideal büyüme için gerekli amino asitleri yani proteini yeterli derecede ve kalitede içerir⁸.

SMA’nın açılımı İngilizce’deki “Simulated Milk Adaptation” ifadesinin baş harfleridir⁸.

Yani benim anladığım piyasadaki bebek mamalarının aksine bunda ŞEKER, NİŞASTA bulunmuyor ve iddia edilen şekerin tat reseptörlerini bozması gibi bir durum oluşmuyor.

Dediğim gibi, bebeğinize mama verin söyleminde olmadım olmayacağım ancak mecbur kalındığında bebeğinize ne verdiğinize iyice bakın. Marketteki fiyatına bakarak seçim yapmak  yerine içeriğini dikkatlice inceleyin. Her zaman dediğim gibi “doğa mama vermemizi isteseydi mama ağaçlarından oluşan ormanlar olurdu” eminim ancak biz insanoğlunun dengesini şaşırttığı bu doğa artık bize doğru gıdayı vermiyor, şehirlerin kalabalığı, stresi, kirliliği bizim tüm yaşam kalitemizi etkilediği gibi anne sütüne de zarar veriyor. Kabul ettiğim bir durum var ki her anne şanslı olamıyor süt konusunda o yüzden ek mama kullanabiliyor, en azından içeriğine dikkat edin güzel anneler!  Ve Ender Saraç’ın dediği gibi en azından ilk 2 sene bebeğinizin beslenmesine çok dikkat edin, ileride yemek sorunu yaşamak büyük bir kabus! Günümüz hastalıklarının temeli burada yatıyor.

Ve son olarak üstüne basarak tekrarlıyorum ANNE SÜTÜ MUCİZEDİR! DOĞANIN SİZE VERDİĞİ BU GÜCE SAHİP ÇIKIN BEBEĞİNİZİ BU MUCİZEDEN MAHRUM BIRAKMAYIN.

Diğer katılımcıların yazıları

SLINGOMOM

ORGANIK ANNE –> çok detaylı not tutmuş okuyun derim 🙂

Anne sütü ile ilgili belki de bildiğimiz ama tekrar edeceğim bilgiler şunlar :

Anne sütü mucizedir. Çünkü anne sütünün içinde litrede ortalama 11 g protein bulunur¹. Bu rakam inek sütünde litrede 33 g’dır^1,2. Protein miktarının yüksek olması gelişmekte olan bebeklerin böbreklerindeki yükü arttırır^3,4. Dolayısıyla anne sütü protein miktarıyla bebeğinizin gelişimi için en uygun besindir.

Anne sütü mucizedir. Çünkü anne sütünün içinde kaliteli proteinin adı olan “whey” proteini yer almaktadır. Kaliteli protein “whey”; bebeğin kendisinin sentezleyemediği elzem aminoasitleri içerir. Bu aminoasitlerin biyolojik faydaları yüksektir ve emilimleri kolaydır. Anne sütünde bulunan proteindeki whey oranı %50-80% arasında değişir¹. Dolayısıyla anne sütü protein kalitesiyle bebeğinizin gelişimi için en uygun besindir.

Anne sütü mucizedir. Anne sütü baskın whey proteini alfa-laktalbumin içerir. Anne sütünün litresinde 2,4 g yer alan alfa-laktalbumin bebeğinizin açlık, ruh hali, uyku düzenini etkileyen hormonların üretimine öncülük yapar^1,2,5,6,7. Dolayısıyla anne sütü protein miktarıyla bebeğinizin gelişimi için en uygun besindir.

Bebek sütleri anne sütünü taklit etmek için üretilmiştir. İlk olarak Dr. Gerstenberger 1910 yılında anne sütünün besinsel içeriğine yakın bir bebek sütü için çalışmalara başlamıştır⁸.

İlk 6 ayda büyüme persentillerinin üzerinde olan ya da boya göre fazla kilo alan bebekler ileride aşırı kilo ve obezite riskiyle karşı karşıya kalabilirler. Anne sütü bebeğinizin gelişimi için en uygun kilo alımını sağlar⁹.

Referanslar

1. Jackson JG, Janszen DB, Lönnerdal B, Lien EL, Pramuk KP, Kuhlman CF. A multinational study of ɑ-lactalbumin concentrations in human milk. J Nutr Biochem. 2004;15:517-521.

2. Heine WE, Klein PD, Reeds PJ. The importance of ɑ-lactalbumin in infant nutrition. J Nutr. 1991;121:277-283.

3. Ziegler EE, Fomon SJ. Fluid intake, renal solute load, and water balance in infancy. J Pediatr. 1971;78(4):561-568.

4. Ziegler EE, Fomon SJ. Potential renal solute load of infant formulas. J Nutr. 1989;119:1785-1788.

5. Heine WE. The significance of tryptophan in infant nutrition. In: Huether G, Kochen W, Simat TJ, Steinhart H, eds. Tryptophan, Serotonin, and Melatonin: Basic Aspects and Applications. New York, NY: Kluwer Academic/Plenum Publishers; 1999:705-710. Advances in Experimental Medicine and Biology; vol 467.

6. Yogman MW, Zeisel SH, Roberts C. Assessing effects of serotonin precursors on newborn behavior. J Psychiatr Res. 1982-1983;17(2):123-133.

7. Sturman JA. Taurine in development. J Nutr. 1988;118:1169-1176.

8. Data on file, Pfizer Nutrition

9. Trabulsi J, Capeding R, Lebumfacil J, Ramanujam K, Feng P, McSweeney S, Harris B, and DeRusso P. Effect of an ɑ-lactalbumin-enriched infant formula with lower protein on growth. Eur J Clin Nutr. 2011;65,167-174

Merhaba, Sitenizi yeni keşfettim ve çok beğendim, bebek bakım ürünleri ile ilgili bir yazınız var mı göremedim. Bu konuyla ilgili tavsiyede bulunursanız çok memnun olurum. Şu anda hamileyim ve cildi için ne kullanmam gerektiğine karar veremedim. Mesela organik ürünler ile ilgili düşünceniz nedir?

Cevap:

Aslında henüz hamileyken yazdığım ve daha Erin çok bebekken yazdığım bir yazı var ama tabii o kadar geçmiş ki üzerinden. Şu anda ne ürünler var pek bir fikrim yok ancak fikirlerim ve tecrübelerim doğrultusunda bir yazı yazabilirim diye düşündüm.

Hamileyken çok su içerdim ki zaten normalde de sıvı özellikle su tüketen biriyim. Hamilelikte cildimin çatlmamasına bunun katkısı olduğunu düşünüyorum. Bir de o zamanlar bu kadar hamile bakım ürübü yoktu piyasada ben de Zencefil Aktarın hazırladığı nemlendirici yağı kullanmıştım. Şu günlerde ise evimde aisha’nın hamile bakım yağını kullanıyorum. HAYIR hamile değilim ama yağ çok güzel 🙂

Diş eti kanamam olmadı ama hamilelik öncesinde tüm diş bakımlarımı yaptırdığım sırada bana doktorum paradontax pembe diş manunu önerisi getirmişti. İşe yaradığını düşünüyorum.

Bir de doğumdan önce evicap e vitamini kapsülünü kullandım. Emzirme öncesinde gögüsteki cildi kuvvetlendirdiğini düşünüyorum. Emzirirken tabii doğru emzirme ve sağma ve bakım ile de çatlak oluşmamış olabilir ama öncesinde kullandığım e vitaminin faydası olduğunu düşünüyorum. Şimdilerde bir çok göğüs kremi var e vitaminli ama evicap hem kolay bulunuyor hem de uygun fiyatlı diğer göğüs bakım kremlerine göre. Bir tane kapsülü açarak yarısını bir göğüse yarısını diğerine hafif masaj yapmak sureti ile kullanmakta fayda var. Fazla sert masaj uyarı yaparak oksitosin salgılatabilir(miş) doktorum öyle demişti. Doğumdan sonra lansinoh krem veavent göğüs kalkanlarını kullandım.

Bunun dışında hamileyken özel bir bakım ürünü kullanmadım.

Erin doğduktan sonra:

Mümkün mertebe kozmetik kullanmadım. Eve geldiğimizden itibaren altını değiştirirken pamuk ve ılık su kullandım. Krem olarak da bepanthene krem kullandım. Biraz daha büyüdüğünde musluk altında yıkadım. Ancak dışarı çıktığımızda su bulamayacağım bir yerdeysem ve çok zorunluysam Uni Baby’nin ıslak mendillerini kullandım şu yeni doğan için olan. Islak mendillerin halı üzerinden lekeyi en iyi çıkartan “şey” olduğunu unutmamak da fayda var.

Şampuan: İlk zamanlarda banyo suyuna bir damla mustela şampuan damlatıyordum. Genelde Mustela kullandım şimdilerde sebamed kullanıyorum.

Pişik: Suyla yıkanıp hava alan popoda çok fazla pişik riski yok. Bir kere pişik oldu o da Huggies’in kot desenli bebek bezlerinden. Bu dönemde de Desitin krem kullandım MOR renkte olandan. Artık her yerde bulunuyor yoksa A+ diye bir pişik kremi vardı o zamanlar. Yeni neler var bilmiyorum belki okuyanlar yorumlara ekleyebilir.

Bebe yağı: Evde bir tane bübchen vardı ilk zamanlar heves edip aldığım ancak sadece sabahları banyo sonrası masaj yaparken ellerim acıtmasın tenini kaysın diye az miktarda kullanıyordum, kendim için kullandım çoğunlukla 🙂

Deterjan: Erin’in kıyafetlerini hacı şakirin toz beyaz sabunu ile yıkadım hala da kendimiz için dahi onu kullanıyorum.

Elma Yağı: Özellikle her alt değişiminde ayak tabanlarına elma yağı ile masaj yapıyordum. Gaz için iyi geliyor.

Banyo: Tanrım! Doğumdan önce en korktuğum şeydi : ” ya bebeğimi yıkarken bir şey olursa!” Merak etmeyin bebekler doğum anında aldıkları baskıdan zarar görmüyorlarsa sizin elinizde hiç birşey olmaz. Rahatlıkla tutun bebeğinizi. Sadece yıkarken benim önerim odasının ısısını ayarlayıp yere bir havlu serdikten sonra küvetini oraya taşımanız ve yerde oturarak yıkamanız yönünde olacaktır. Ayaklı küvetleri çok güvenli bulmuyorum. Yere yakın ve sağlam bir şekilde oturmakda fayda var. Ben güvende hissetmek için bir banyo eldiveni kullanıyordum ilk zamanlar ( kayar korkusundan) ama kaymıyor yine de bir havlu eldiven edinebilirsiniz. Göreceksiniz ki en kolayı bebeği yıkaması aslında 🙂 Şu banyo fileleri de oldukça işe yarıyor. Bir kenarınıza yıkama suyunuzu koyun. Öyle köpük köpük yıkamaya gerek yok. İncecik ve tazecik ciltelere kozmetik vermeyin. Suyunun içine bir damla şampuan yeterli olacaktır. O şampuanlı suyu dökün başından aşağıya bir de duru su dökün bitti gitti. Bu kadr basit ve kısa. Banyoda yıkıyorsanız ıslak zeminlere dikkat! Kayıp düşebilirsiniz, düşeni biliyorum o yüzden ünlemli olarak yazdım! Islak zeminde yıkayacaksanız da ayağınızın altına mutlaka havlu v.b birşey koyun.

Alt değiştirme: Hastanede ayaklanır ayaklanmaz işi ele alın. Aslında çok basittir. İnsan ilk bebeği olunca ellemeye korkuyor: Korkmayın:) Yeni doğan bezlerinden dolu dolu almayın çok çabuk büyüyorlar. Bir paket 1 numara bez yeterli olacaktır. Çoğu hastane kendi veriyor yine de hastane çantanıza bir paket yeni doğan 1 numara koyun. Bebek beklediğinizden büyük gelebilir o zaman 1 numaralar hızlıca elinizde kalır. Nasıl olsa hastaneden çıkınca biterse birileri sizin için alabilir. Bir paketten fazlasına gerek yok. Ben prima yeni doğan almıştım şimdilerde hangisi iyidir bilemiyorum ama yine prima değişmemiştir olsa olsa daha iyi birşeyler çıkartmıştır.

Doğumdan sonra emzirme ile ilgili bakım: Şu yazıda hem benim hem de bazı emzirme yazısı yazan arkadaşlarımın notları var.

Umarım yeterli ve faydalı olmuşumdur.

Eklemek istediklerinizi bu yazının altına yorum kısmına bırakırsanız merak edenlere faydalı olabiliriz 🙂

Son olarak organik ürünler ile ilgili düşüncelerim : 🙂 ne kadar organik de olsa kozmetik kozmetiktir. Mümkün mertebe kullanmamakda fayda var diye düşünüyorum.

Şimdi ne çok pişmanım daha da uzun emzirmediğim için. Emzirirken ” off tamam çok yoruldum” diye sızlandım evet ama o mastit olup da bıçak gibi emzirmenin kesilmesinden sonra yaşadığım içimdeki fırtınayı kimselere demedim. Hala bile eser esintileri. Bilerek ve isteyerek bebeklerin daha doğrusu insan canlısının yavrusunun anne sütü alma hakkını elinden alan her türlü şahsı, makamı, kurumu kınamak geliyor içimden bağıra bağıra. Doğada hiç bir canlı yok ki insan kadar müdahele ediyor yavrusuna. Bebek annesinden başka neye sahip ki bu dünyada ve sahip olduğu tek şeyden mahrum edilmek….durumu daha da abartmadan emzirme reformunu bir kere daha desteklemek için mim ile gelen soruları cevaplıyorum gerçi doğumdan sonra işi bırakma şansını yaratmış bir anne olarak cevaplarım tatmin edici olmayacaktır ama desteklemek istiyorum.

(1) Türkiye’de ilk altı ay sadece anne sütü alan bebeklerin oranı sizce yüzde kaç? (*)

Aslında veri aşağıda var ama açlık sınırında çok insan olduğunu düşünüyorum Türkiye’de, fakir çok insan var bu insanlar ne yapıyorlar anne sütüyle beslemeyip de ? devlet mama yardımı falan mı yapıyor ??

(2) Siz bebeğinizi ne kadar süre anne sütü ile beslediniz?

İlk 6 ay hatta 7 ay sadece anne sütü daha sonra 21 ay anne sütü ile.

(3) Kaç ay doğum izni kullandınız?

Doğumdan sonra işten ayrıldığım için izin kullanmadım.

(4) Yasal süt izninizi kullanabildiniz mi?

Doğumdan sonra işten ayrıldığım için izin kullanmadım.

(5) Emzirdiğiniz ya da süt iznini kullandığınız için iş yerinde mobbing (tepki, işi bırakmanız için baskı) ile karşılaştınız mı?

—–

(6) Bebeğinizi toplum içinde, dışarıda emzirmeniz gerektiğinde sıkıntı yaşadınız mı?

Herhangi bir sıkıntı yaşamadım. Emzirmek istediğim her yerde emzirdim. Çay bahçelerinden otoban kenarlarına kadar! Umurum değildi: ben ulvi birşey yapıyordum ve kimse de bana bakmıyordu elbet!

(7) Emzirme konusunda desteğe ihtiyacınız oldu mu? Gerek emzirme danışmanlığı, gerekse psikolojik olarak yeterince destek bulabildiniz mi?

Emzirme konusunda doğum öncesi katıldığım kursta Beyhan Numan gibi bir danışmanla tanışma şansına eritim ve doğumdan sonra hastaneden çıkmadan bir kere daha karşılaştık. Ondan öğrendiklerim ile çok uzun süreler randımanlı emzirebildim. Ailem de psikolojik olarak destekledi her zaman.

(8) Emzirdiğiniz süre boyunca etraftan “sütün yetmiyor, mama ver, bu çocuk meme emmek için çok büyük” şeklinde baskı gördünüz mü?

🙂 HER ZAMAN! Ellerinde mama dolu biberonlar ile “koca kazık oldu hala mememi veriyorsun diyen” anne arkadaşlarım oldu en çok. Her zaman oğlum “memmmee” diye koşarak geldiğinde azınlık olarak “ulen ben mi tuhafım kötü bişi mi yapıyorum” dediğim oldu ancak dedim ya keşke daha devam etseymişim. Emzirme ile bıçak gibi kesilen bağ bir daha yerine koyulmuyor.

(9) Emzirme Reformu’nu biliyor musunuz? Sizce Emzirme Reformu neden gerekli?

Elbette biliyorum . Desteklemek için sergi bile açtık 🙂

Gerekli annelerin işini kaybetmemesi için bebeklerinin emme hakkını ellerinden alıyor yasalar. Bunun için yasal bir düzenleme acilen yapılmalı. Anne sütünü bebekler damla damla biberonla değil annesinin memesine dokunarak, koklayrak doya doya almalı!

(10) Emzirme Reformu’nu web sitesinde desteklediniz mi? Destek olmak için

http://emzirmereformu.com/ adresindeki formu doldurmanız yeterli.

(*) Türkiye’de ilk altı ay sadece anne sütü alan bebeklerin oranı yüzde 1,3. (Kaynak UNICEF Türkiye). Annelerin yüzde 98’i doğumdan sonra emzirmeye başlıyor, fakat ilk iki aydan sonra genel emzirme sorunları veya işe başladıklarında yaşadıkları sıkıntılar nedeniyle emzirmeyi ve anne sütüyle beslemeyi sonlandırabiliyorlar.

Etkinlikler içersinde sergi haricinde;

– Emzirme Haftası’nda ilan edilecek olan anne-bebek fotoğraf yarışması ile de anne sütünün önemine dikkat çekilecek. Yıl sonuna kadar devam edecek olan yarışmada, yapılacak oylama sonucunda ilk üçe giren anne ve bebeklere, çeşitli hediyelerin verilmesinin yanısıra Lansinoh’un 2011 reklam çalışmalarında yer verilecek.
– E-Bebek’teki workshop’a katılan annelere, eğitimin içeriğinden yola çıkarak hazırlanacak 10 soruluk test düzenlenecek. Testi en doğru cevaplayan anneye “günün emziren annesi” plaketi verilecek.
– Workshop’a katılan her anneye Lansinoh numuneleri verilmesinin yanısıra, düzenlenen çekilişle, e-bebek’ten hediye çeki verilecek.

Herkesi bekliyoruz..

1 Ekim 2010, Cuma – Açılış
Nişantaşı, City’s Alış Veriş Merkezi

Sergi Açılışı & Kokteyl: 13:30 – 14:00, “Her Damlası Altın Anne Sütü” – Doğum Fotoğrafçıları Aslı Tür, Ayça Oğuş ve Özlem Turan
Workshop: 14:00 – 15:00, Lansinoh Türkiye’nin katkılarıyla: “Sağlıklı Nesiller için sadece Anne sütü”

Konuşmacılar:
Elif Doğan, blogcuanne.com yazarı, “Emzirme Reformu Neden Gerekli?”
Hande Yuvakuran: bebek dergisi Genel Yayın Yönetmeni
Eylem Gürgenç:  kariyer.net İş Ortaklığı Yöneticisi

Leileo Defilesi:  15:00 – 15:25

2 Ekim 2010, Cumartesi
E-bebek Çamlıca Mağazası

Workshop
Neden Emzirme Reformu Gerekli? Reformun  tanıtılması  ve annelerin emzirme konusunda iş hayatında ve toplumsal hayatta çektikleri sıkıntıların emziren bir anne tarafından dile getirilmesi – Elif Doğan, blogcuanne.com yazarı

Emzirme Teknikleri ve pozisyonları – Ebru Temizsoy_Zeynep Kamil Yenidoğan Bebek Bakım Ünitesi Hemşiresi

Anne Sütü Konusunda  neden en sağlıklı ve doğal beslenme yöntemidir? – Deniz Yemişçi, Yaşasın Hayat Kliniği Beslenme ve Diyet Uzmanı

Anne sütü ve emzirmeye yardımcı ürünler kategorisinde farkındalığın artmasının gerekliliği & Lansinoh ürün grubunun anne sütünün bebeğe ulaşmasındaki katkılarının anlatılması – Işık Taçoğlu, Lansinoh Türkiye Ürün Müdürü

Anne sütü ve emzirmeye yardımcı ürünler kategorisinde farkındalığın artmasının gerekliliği  & LeiLeo ürünlerine dikkati çekilmesi – Zeynep Ersöz, LeiLeo markası Yaratıcısı

Moderatör: Hande Yuvakuran – bebek Dergisi Genel Yayın Yönetmeni

Her damlası altın:anne sütü… dergi işi yaparken anne sütü sayfalarını yapacağımız günden beri beynimde dönen slogan.
O kadar değerli ki altın bile yanında sönük kalmıyor mu gerçekten?
Bugüne kadar emzirmeyi desteklemek için elimden gelen desteği verdim fiziksel, sözsel..

Bu sene de emzirmeyi desteklemek amaçlı çekim paketlerime Lansinoh numune paketlerini ekledim. Bu süreç içerisinde “neden olmasın bir destek de biz verelim”dedim. Lansinoh bu fikre çok sıcak baktı sevgili meslektaşlarım aynı zamanda sevdiğim arkadaşlarım  🙂  Aslı Tür ve Özlem Turan, hızlıca sordum ” yapar mıyız ? hızlıca cevapladılar: “elbet yaparız”

O gün bu gün deliler gibi bir telefon trafiği, renk ayarları, baskı ayarları, sözleşmeler, davetiye.. hmmm.. hızlı bir süreç sonunda bugün davetiye listemize duyurumuzu yaptık.

BEN ÇOK HEYECANLIYIM.

Daha önceki katıldığım sergiden ne kadar farklı .. evet karma ama kişisel gibi .. ayrı gayrımız yok ki aramızda 🙂 karma değil biriz.. kalbim küt küt.. aynı heyecanla tam gaz devam .. daha heyecanlı haberleri paylaşabilmeyi umud ediyorum ..

1 Ekim 13:30’da bir kokteyl ile açılacak olan sergimizde gün içerisinde Emzirme reformu kapsamında workshop ve bir de defile yapılacak. 17 Ekime kadar sergilenecek olan fotoğraflarımızı açılış gününde gelip görmek isteyen tüm anneleri, anne adaylarını, babaları emzirmenin önemini bilen, vurgulayan, paylaşlan herkesi bu kalp çarpıntısına ortak olmak üzere bekliyoruz ..

Çok ilginç bir şekilde son zamanlarda google aramalarında sıkça ” emziriyorum sigara”, “emzirirken sigara içebilir miyim?”  anahtar kelimeler  ile benim bloguma ulaşıyorlar. Ben merak edip aradım ama bulamadım benim bloga gelen bir link!

Cevap veriyorum:

Evet tabii emzirirken sigara içebilirsiniz ama unutmayın bebeğinizde sizinle beraber sigarayı içiyor. Tüm nikotini sizinle beraber alıyor.

Evet tabii içebilirsiniz neden olmasın? “Bırakamıyorsanız emzirmeden sonra için ya da içtikten 2 saat sonra emzirin diye” önermiş doktorlar. Tabii iki saat bekler bebeğiniz sizi neden olmasın. Karnınız deli gibi açken bir restoranda 2 saat size yemek getirmeyen garsona siz de ses çıkartmazsınız tahminim.

Evet tabii, içebilirsiniz, sütünüzün miktarı azalıp kalitesi düştüğünde hazır mamalar var anne sütü değerinde. İleride  alerji bulutuna maruz kalmak için ne de olsa dünyada bir çok başka sebep de var.

Sigara, anne sütünü azaltmaktadır. Anne sigara içtiğinde, bebek de emdiği süt yoluyla sigaradaki maddelere maruz kalmış olur. Diğer tüm zararlarının yanında, sigara çocukları  daha huzursuz yapar, uyku düzenleri bozulur, kalp hızları artar, karın ağrıları artar

Sigara içen anne-babalar, sigarayı bebeğin yanında değil, başka bir oda ya da cam açık/balkonda içtiklerinde sigaranın bebeklerine zarar vermeyeceğini düşünürler. Oysa kişinin giysilerine ya da derisine sinen nikotin ve diğer zararlı maddeler bebeğe yanında sigara içilmişcesine taşınmaktadır.
Yapılan bir araştırmada evin farklı odasında ya da dışarıda sigara içilen evlerin bebek odalarında, hiç sigara içilmeyen evlere göre nikotin ve diğer kimyasalların düzeyi 5-8 kat daha yüksek bulunmuştur. Bebeklerde yapılan idrar tahlillerinde de, sigara ürünleri 8 kat fazla saptanmıştır.

Bebeğin emdiği sütte bulunan iyot onun beyin gelişimi için çok önemlidir. Yeterli iyot anne sütüyle alınmazsa beyin gelişimi iyi olmamaktadır. Bu nedenle emziren annelerin iyotlu tuz yemeleri veya iyot alımını yeteri kadar yapmaları gerekir. Eğer anne sigara içerse sütle  bebeğe iyot geçişi azalmaktadır. Bu nedenle emzirirken sigara içmek sizin kadar çocuğunuz için de zararlıdır.

Uğruna canımı mı veririm demiştiniz ? Sigara canınızdan da mı değerli ?

Konuya hızlıca gireceğim çünkü bu konuyu son derece önemli bulup çeşitli kaygılar taşıyorum!

Sezaryen ile doğum yaparsam sütümün gelmesinde sorun yaşar mıyım ?
Sezareyenden sonra sütüm geç gelir mi ?
Sezaryen ile doğum yaparsam emziremez miyim?
Sezaryen ile doğum yaparsam emzirme problemleri yaşar mıyım?

HAYIR HAYIR HAYIR HAYIR !! YAŞAMAZSINIZ

Evet normal/doğal doğumu destekliyorum ancak iyi ki sezaryen VAR! ve eğer tercihi ya da mecburi doğum şekliniz bu ise lütfen korkmayın: sıkça duyduğunuz gibi sütünüzün bununla bir alakası yoktur, olmamalıdır.

Eltimin doğumunu çektiğim zaman emzirmeyi keseli yaklaşık 6 ay kadar olmuştu belki daha fazla tam hatırlayamadım. Doğumun takibinde ilk geceyi onlarla geçirdim ve eve geldiğimde benim sütüm vardı bildiğiniz dolu bir göğüsle! Diyeceğim şu ki sütünüzün gelmesi için sizin doğum yapmanız gerekmiyor. Bebeğini evlat edinmiş biri bile emzirebiliyorsa doğum şeklinizle emzrimenizin bir alakası YOKTUR!

Bir sıkıntı:  eğer genel anestezi ile doğum gerçekleştiyse ayılma süreci uzun olduğundan olaya hakimiyet geç olabiliyor ancak hiç hakim olamama gibi bir durum söz konusu değil.

Benim doğumum epiduralli sezaryen oldu, bir saat içerisinde bebeğimi emzirmeye başladım, daha hastanede 2. günün akşamı kolostrumdan sonra gelen normal sütüm gelmeye başladı. Eve çıktığımda 3. gün ise artık normal emzirme rutinine girmiştim.

Ben “eyvah sezaryen olıyorum ya sütüm gelmezse” endişesi HİÇ taşımadım, iki gün boyunca sürekli oğlumu memede tuttum.

Sütün gelmesi için en önemli etken psikloji ikincisi ise bebeğin emmesidir. Bebek emerek sütünü getirir, bebeğiniz ememiyorsa sağarak süt uyarımı yaparak da sütünüzü getirebilirsiniz.

Bebek bazen küçük olup emme refleksi düşük olabiliyor ya da büyük bir bebek de zayıf emme refleksine sahip olabiliyor. Bu durumda hemşirelerden mama yardımı yerine sütünüzü sağmak konusunda destek alınız ( emzirme uzmanlarına soruyorum bu doğru mudur ? çünkü tamamen kişisel fikrimi yazdım)
Bebeğin ilk başta aldığı ilk süt yani kolosturum çoğunlukla ihtiyacı olan kadar gelir. Bugüne kadar bebeğini ne şekilde doğurursa doğursun kolostrumu gelmeyen anne görmedim!

Normal doğumu destekleyip savunurken, seçme hakkını kullanan ya da mecburi bir şekilde müdaheleli doğum yapan annelerin emzirme problemlerine yol açabilecek “doğumunuz normal olmazsa sütünüz gelmeyebilir, normal doğumda hemen gelir” şeklindeki cümleleri şiddetle protesto ediyorum!
Doğumu normal olup hemen sütü ikinci günde gelebilen bir anne olduğu gibi yine normal doğumla sütü geç gelen ya da emzirme problemleri yaşayanlar olabilir, vardır, tanıklık ettim de! Aynı şekilde sezaryen doğum yapıp emzirme problemi yaşayanlar olduğu gibi yaşamayanlar da vardır bunu da bizzat tecrübe ettim.

Sütünüzün gelmesini sağlayan hormon Oksitosin hormonudur. Süt akşı kanallar boyunca süt bezleri çevresindeki kasların kasılması ile olur. Bu kasılmayı sağlayan oksitosin hormonudur. Normal doğumlarda evet bu hormon daha otomatik olarak devreye girer doğrudur ancak oksitosin refleksine yardım eden çok etken vardır :

• Bebek için sevgi  dolu düşünceler
• Bebeğin sesi
• Bebeğin görüntüsü
• Güven

Engel olan etkenler ise:

• Kaygı
• Stress
• Ağrı
• Şüphe

Lütfen sütüm gelecek mi kaygısı şüphesi ve stresi taşımayın. Ağrınız olursa hemşirelerden yardım isteyin : çözümü var!

Kendinize güvenin, bebeğinizin sesini duyduğunuz ve kendisini gördüğünüz anda bebeğinize de güvenin. İkiniz bu işi beraber yapacaksınız.

İkinci gün hastanede akşam üzeri saat 6 dan gece 12 ye kadar kesintisiz bebeğimi memede tuttuğumu, ara ara uykuya daldığımda annemin kollarımı tutma yardımları ile ( bu herhangi bir yardımcı olabilir tabii) onu ayırmadığımı, bebeğime ve kendime güvenerek sezaryen doğum sonrasında hemen sütümün geldiğini not etmek isterim.

Emzirme ile ilgili diğer notlarımı burada bulabilirsiniz.

Sütünüz bol olsun, kulaklarınızı kapatın, emzirmeye istekli olun, bebeğinizi çok çok sevin 🙂

Ben her ne kadar evin içinde boy boy çocuklarım olsun hatta en az 3-4 tane olsun diye iç geçirsem de maalesef sadece 1 tane çocuk ile kalmak durumundayım. Bunun için o kadar çok nedenim var ki ?

• Erin için işimi bırakma lüksüm vardı. 2 sene hep ben baktım oğlum annesiyle büyüdü. Bu bir şans değil kendi yarattığımız ve bizi çok yoran bir fırsattı. Her tercih bir vazgeçiş. Uzun yıllar çalışıp sonra eve dönmeden nelerden vazgeçtiğinizi, nelerin boşluğuna gireceğinizi tahmin bile edemezsiniz! Tercihim o kadar büyük ve ulvi bir görev içindi ki vazgeçtiklerim gözümde olmadı. İkinci bir çocuk için İŞİMİ BIRAKMAM MÜMKÜN DEĞİL! ve ikinci oğlumu ( klavyemden çıktı !!) bakıcıyla büyütmek kendisine yapılacak en büyük haksızlık olacaktır. Sonra benim kardeşim gibi ağabeyinin karşısına geçip ” seni tabii annem büyütttü benim gibi bakıcılarla büyümedin sen” diyerek ağabeyi olmaktan, hay nalet olsun keşke beni de annem bakıcıyla büyütseymiş diyerek üzüntü duymasını sağlamak istemiyorum! Bundan ağabeyini sorumlu tutmasını istemiyorum. _Tecrübe ile sabittir! İnsanın kalbi acıyor duydu mu? _

• Çalışmadığım süre içerisinde Erin’i yaklaşık 2 sene emzirdim, mastit olmasaydım daha da devam ederdim. Mastit olma sebebimGündüzleri ofise gittiğim için süt dolmuyo sandığım göğüslerim doluyormuş sadece gece çekmesi yetmiyormuş e tabii değil 20. ay 6. aydan sonra bile sağmakla zor gelen bir meret bu süt, sadece akşamları emmesi yetmiyormuş. Çocuğum olmadan ” aa one yahu cok cok askere kadar mı emzirilir” diyen ben emzirmenin büyüsüne kapılıp bir çocuğum daha olsa 3 sene emziririm der hale geldim. E şimdi bu çocuk aylarca anne sütü almışken, çalışma temposunun getireceği yük ile diğerini nasıl emziricem. Emziremediğim için nasıl kahrolmıycam!

• Evimizde extra bir oda daha yok. Erin’in odasını paylaşmak zorunda kalacaklar.
• “tamam bu kadar yeter artık üretim zamanı” deyip bir iş yarattım kendime. İşte bu benim ikinci bebeğim oldu. Yazılıp çizildi mi okuyana kolay gelse de, sıfırdan iş kurmak bildiğin doğum yapmak gibi. Şimdi büyüyen ve artık emeklemeden yürümeye geçmiş bir işim var. Mesleki, maddi , ruhani tatminlerim var!! E ikinci bir çocuk ne de olsa ara vermek demek ve bu işte teker bir durdumu sil baştan başlamak demek: gücüm yok bir daha!!
• Erin’e hamileliğim 60kg ile başladı 78 kg ile doğuma gittim. Ve hala 12 kilosunu VE_RE_ME_DİM! Veremi_YORUM! İkinci bir hamilelik için 72 başlangıç kilosu ve üzerine bilmem ne kadar almak ( tahmini yine 18 olsa 90 eder düşünmesi bile korkunç!) İSTEMİYORUM!
• Bir şekilde hayatıma tekrar YOGAyı soktum hamile yogası gibi light çözümler istemiyorum! Bedenim ve ruhum KİLO VEREMESEMDE şekle giriyor. Yüzümde güller açıyor. Hamilelik de yüzümde güller açtıracak elbet eminim ancak ruhum şekil değiştirirken bedenim de değiştirecek!
• Her hamilelik farklı! Erin’e hamileyken ayaklarımı uzatıp kampüste (tamam uyuz yönetici stresi hariç ) huzur ve huşu içerisinde çalışıyordum. Şimdi Hem işimi bırakmamak hem Erin’e bakmak, hem de ev işleri ( inatla kadın almıyorum!! bir tane buldum evet ama bir türlü başlayamadık), koşuşturma… o hamilelik nasıl geçecek?
• Erin’de 6.5 aylık izne çıktım, her sabah yogamı yapıp, dizilerimi seyredip, karnımı yağlayıp öğlen uykularına daldım. İkinci için böyle bir senaryo DÜŞÜNEMİYORUM.
• E tabii Erin bu kadar huşu içeriside büyüyünce karnımda, doğduğunda da koydun mu uyuyan, ağlamayan, uslu, huzurlu bir bebek oldu. Bu telaşe içerisinde ikinci karnımda büyüyen çocuk aynı çıkmayacak ve ben evde bir tane “toddler” bir tane “newborn” ile delireceğim.
• Annem hala Göztepede kayın-annem Eyüp’te oturuyor ve biz ikisinin ortasında uzak eşitlikteki mesafede Feriköyde. Ha deyince kalkıp gelemiyorlar. Geldiler mi iki – üç gün kalmaları gerekiyor. Gelen salonda uyuyor! Eziyetin bini bin para!
• Bir tane çocuğu nerede ve nasıl ve ve ve.. okutmalıyım diye düşünürken bunun iki katına çıkacak olması!
• Ailemdeki ve koca kişimin ailesindeki kardeşlik öyküleri!

Bu liste uzayıp gider..

Oysa ki oğluma bir kardeş YAPMAK için bir tek neden var:

Ben dün bu sahnede uzanan elin Erin’in olduğunu düşündüm,

boğazım düğümlendi

objektifin arkasından yaşlarım gizleneMEDİ.

yukarıda saydığım BENCİLCE bahanelerim bir saniyede uçtu kafamdan

imrendim

özendim

kıskandım

buna cesaretim olmadığı için kendime kızdım

hepsi bu!