Merhaba, Sitenizi yeni keşfettim ve çok beğendim, bebek bakım ürünleri ile ilgili bir yazınız var mı göremedim. Bu konuyla ilgili tavsiyede bulunursanız çok memnun olurum. Şu anda hamileyim ve cildi için ne kullanmam gerektiğine karar veremedim. Mesela organik ürünler ile ilgili düşünceniz nedir?

Cevap:

Aslında henüz hamileyken yazdığım ve daha Erin çok bebekken yazdığım bir yazı var ama tabii o kadar geçmiş ki üzerinden. Şu anda ne ürünler var pek bir fikrim yok ancak fikirlerim ve tecrübelerim doğrultusunda bir yazı yazabilirim diye düşündüm.

Hamileyken çok su içerdim ki zaten normalde de sıvı özellikle su tüketen biriyim. Hamilelikte cildimin çatlmamasına bunun katkısı olduğunu düşünüyorum. Bir de o zamanlar bu kadar hamile bakım ürübü yoktu piyasada ben de Zencefil Aktarın hazırladığı nemlendirici yağı kullanmıştım. Şu günlerde ise evimde aisha’nın hamile bakım yağını kullanıyorum. HAYIR hamile değilim ama yağ çok güzel 🙂

Diş eti kanamam olmadı ama hamilelik öncesinde tüm diş bakımlarımı yaptırdığım sırada bana doktorum paradontax pembe diş manunu önerisi getirmişti. İşe yaradığını düşünüyorum.

Bir de doğumdan önce evicap e vitamini kapsülünü kullandım. Emzirme öncesinde gögüsteki cildi kuvvetlendirdiğini düşünüyorum. Emzirirken tabii doğru emzirme ve sağma ve bakım ile de çatlak oluşmamış olabilir ama öncesinde kullandığım e vitaminin faydası olduğunu düşünüyorum. Şimdilerde bir çok göğüs kremi var e vitaminli ama evicap hem kolay bulunuyor hem de uygun fiyatlı diğer göğüs bakım kremlerine göre. Bir tane kapsülü açarak yarısını bir göğüse yarısını diğerine hafif masaj yapmak sureti ile kullanmakta fayda var. Fazla sert masaj uyarı yaparak oksitosin salgılatabilir(miş) doktorum öyle demişti. Doğumdan sonra lansinoh krem veavent göğüs kalkanlarını kullandım.

Bunun dışında hamileyken özel bir bakım ürünü kullanmadım.

Erin doğduktan sonra:

Mümkün mertebe kozmetik kullanmadım. Eve geldiğimizden itibaren altını değiştirirken pamuk ve ılık su kullandım. Krem olarak da bepanthene krem kullandım. Biraz daha büyüdüğünde musluk altında yıkadım. Ancak dışarı çıktığımızda su bulamayacağım bir yerdeysem ve çok zorunluysam Uni Baby’nin ıslak mendillerini kullandım şu yeni doğan için olan. Islak mendillerin halı üzerinden lekeyi en iyi çıkartan “şey” olduğunu unutmamak da fayda var.

Şampuan: İlk zamanlarda banyo suyuna bir damla mustela şampuan damlatıyordum. Genelde Mustela kullandım şimdilerde sebamed kullanıyorum.

Pişik: Suyla yıkanıp hava alan popoda çok fazla pişik riski yok. Bir kere pişik oldu o da Huggies’in kot desenli bebek bezlerinden. Bu dönemde de Desitin krem kullandım MOR renkte olandan. Artık her yerde bulunuyor yoksa A+ diye bir pişik kremi vardı o zamanlar. Yeni neler var bilmiyorum belki okuyanlar yorumlara ekleyebilir.

Bebe yağı: Evde bir tane bübchen vardı ilk zamanlar heves edip aldığım ancak sadece sabahları banyo sonrası masaj yaparken ellerim acıtmasın tenini kaysın diye az miktarda kullanıyordum, kendim için kullandım çoğunlukla 🙂

Deterjan: Erin’in kıyafetlerini hacı şakirin toz beyaz sabunu ile yıkadım hala da kendimiz için dahi onu kullanıyorum.

Elma Yağı: Özellikle her alt değişiminde ayak tabanlarına elma yağı ile masaj yapıyordum. Gaz için iyi geliyor.

Banyo: Tanrım! Doğumdan önce en korktuğum şeydi : ” ya bebeğimi yıkarken bir şey olursa!” Merak etmeyin bebekler doğum anında aldıkları baskıdan zarar görmüyorlarsa sizin elinizde hiç birşey olmaz. Rahatlıkla tutun bebeğinizi. Sadece yıkarken benim önerim odasının ısısını ayarlayıp yere bir havlu serdikten sonra küvetini oraya taşımanız ve yerde oturarak yıkamanız yönünde olacaktır. Ayaklı küvetleri çok güvenli bulmuyorum. Yere yakın ve sağlam bir şekilde oturmakda fayda var. Ben güvende hissetmek için bir banyo eldiveni kullanıyordum ilk zamanlar ( kayar korkusundan) ama kaymıyor yine de bir havlu eldiven edinebilirsiniz. Göreceksiniz ki en kolayı bebeği yıkaması aslında 🙂 Şu banyo fileleri de oldukça işe yarıyor. Bir kenarınıza yıkama suyunuzu koyun. Öyle köpük köpük yıkamaya gerek yok. İncecik ve tazecik ciltelere kozmetik vermeyin. Suyunun içine bir damla şampuan yeterli olacaktır. O şampuanlı suyu dökün başından aşağıya bir de duru su dökün bitti gitti. Bu kadr basit ve kısa. Banyoda yıkıyorsanız ıslak zeminlere dikkat! Kayıp düşebilirsiniz, düşeni biliyorum o yüzden ünlemli olarak yazdım! Islak zeminde yıkayacaksanız da ayağınızın altına mutlaka havlu v.b birşey koyun.

Alt değiştirme: Hastanede ayaklanır ayaklanmaz işi ele alın. Aslında çok basittir. İnsan ilk bebeği olunca ellemeye korkuyor: Korkmayın:) Yeni doğan bezlerinden dolu dolu almayın çok çabuk büyüyorlar. Bir paket 1 numara bez yeterli olacaktır. Çoğu hastane kendi veriyor yine de hastane çantanıza bir paket yeni doğan 1 numara koyun. Bebek beklediğinizden büyük gelebilir o zaman 1 numaralar hızlıca elinizde kalır. Nasıl olsa hastaneden çıkınca biterse birileri sizin için alabilir. Bir paketten fazlasına gerek yok. Ben prima yeni doğan almıştım şimdilerde hangisi iyidir bilemiyorum ama yine prima değişmemiştir olsa olsa daha iyi birşeyler çıkartmıştır.

Doğumdan sonra emzirme ile ilgili bakım: Şu yazıda hem benim hem de bazı emzirme yazısı yazan arkadaşlarımın notları var.

Umarım yeterli ve faydalı olmuşumdur.

Eklemek istediklerinizi bu yazının altına yorum kısmına bırakırsanız merak edenlere faydalı olabiliriz 🙂

Son olarak organik ürünler ile ilgili düşüncelerim : 🙂 ne kadar organik de olsa kozmetik kozmetiktir. Mümkün mertebe kullanmamakda fayda var diye düşünüyorum.

Konuya hızlıca gireceğim çünkü bu konuyu son derece önemli bulup çeşitli kaygılar taşıyorum!

Sezaryen ile doğum yaparsam sütümün gelmesinde sorun yaşar mıyım ?
Sezareyenden sonra sütüm geç gelir mi ?
Sezaryen ile doğum yaparsam emziremez miyim?
Sezaryen ile doğum yaparsam emzirme problemleri yaşar mıyım?

HAYIR HAYIR HAYIR HAYIR !! YAŞAMAZSINIZ

Evet normal/doğal doğumu destekliyorum ancak iyi ki sezaryen VAR! ve eğer tercihi ya da mecburi doğum şekliniz bu ise lütfen korkmayın: sıkça duyduğunuz gibi sütünüzün bununla bir alakası yoktur, olmamalıdır.

Eltimin doğumunu çektiğim zaman emzirmeyi keseli yaklaşık 6 ay kadar olmuştu belki daha fazla tam hatırlayamadım. Doğumun takibinde ilk geceyi onlarla geçirdim ve eve geldiğimde benim sütüm vardı bildiğiniz dolu bir göğüsle! Diyeceğim şu ki sütünüzün gelmesi için sizin doğum yapmanız gerekmiyor. Bebeğini evlat edinmiş biri bile emzirebiliyorsa doğum şeklinizle emzrimenizin bir alakası YOKTUR!

Bir sıkıntı:  eğer genel anestezi ile doğum gerçekleştiyse ayılma süreci uzun olduğundan olaya hakimiyet geç olabiliyor ancak hiç hakim olamama gibi bir durum söz konusu değil.

Benim doğumum epiduralli sezaryen oldu, bir saat içerisinde bebeğimi emzirmeye başladım, daha hastanede 2. günün akşamı kolostrumdan sonra gelen normal sütüm gelmeye başladı. Eve çıktığımda 3. gün ise artık normal emzirme rutinine girmiştim.

Ben “eyvah sezaryen olıyorum ya sütüm gelmezse” endişesi HİÇ taşımadım, iki gün boyunca sürekli oğlumu memede tuttum.

Sütün gelmesi için en önemli etken psikloji ikincisi ise bebeğin emmesidir. Bebek emerek sütünü getirir, bebeğiniz ememiyorsa sağarak süt uyarımı yaparak da sütünüzü getirebilirsiniz.

Bebek bazen küçük olup emme refleksi düşük olabiliyor ya da büyük bir bebek de zayıf emme refleksine sahip olabiliyor. Bu durumda hemşirelerden mama yardımı yerine sütünüzü sağmak konusunda destek alınız ( emzirme uzmanlarına soruyorum bu doğru mudur ? çünkü tamamen kişisel fikrimi yazdım)
Bebeğin ilk başta aldığı ilk süt yani kolosturum çoğunlukla ihtiyacı olan kadar gelir. Bugüne kadar bebeğini ne şekilde doğurursa doğursun kolostrumu gelmeyen anne görmedim!

Normal doğumu destekleyip savunurken, seçme hakkını kullanan ya da mecburi bir şekilde müdaheleli doğum yapan annelerin emzirme problemlerine yol açabilecek “doğumunuz normal olmazsa sütünüz gelmeyebilir, normal doğumda hemen gelir” şeklindeki cümleleri şiddetle protesto ediyorum!
Doğumu normal olup hemen sütü ikinci günde gelebilen bir anne olduğu gibi yine normal doğumla sütü geç gelen ya da emzirme problemleri yaşayanlar olabilir, vardır, tanıklık ettim de! Aynı şekilde sezaryen doğum yapıp emzirme problemi yaşayanlar olduğu gibi yaşamayanlar da vardır bunu da bizzat tecrübe ettim.

Sütünüzün gelmesini sağlayan hormon Oksitosin hormonudur. Süt akşı kanallar boyunca süt bezleri çevresindeki kasların kasılması ile olur. Bu kasılmayı sağlayan oksitosin hormonudur. Normal doğumlarda evet bu hormon daha otomatik olarak devreye girer doğrudur ancak oksitosin refleksine yardım eden çok etken vardır :

• Bebek için sevgi  dolu düşünceler
• Bebeğin sesi
• Bebeğin görüntüsü
• Güven

Engel olan etkenler ise:

• Kaygı
• Stress
• Ağrı
• Şüphe

Lütfen sütüm gelecek mi kaygısı şüphesi ve stresi taşımayın. Ağrınız olursa hemşirelerden yardım isteyin : çözümü var!

Kendinize güvenin, bebeğinizin sesini duyduğunuz ve kendisini gördüğünüz anda bebeğinize de güvenin. İkiniz bu işi beraber yapacaksınız.

İkinci gün hastanede akşam üzeri saat 6 dan gece 12 ye kadar kesintisiz bebeğimi memede tuttuğumu, ara ara uykuya daldığımda annemin kollarımı tutma yardımları ile ( bu herhangi bir yardımcı olabilir tabii) onu ayırmadığımı, bebeğime ve kendime güvenerek sezaryen doğum sonrasında hemen sütümün geldiğini not etmek isterim.

Emzirme ile ilgili diğer notlarımı burada bulabilirsiniz.

Sütünüz bol olsun, kulaklarınızı kapatın, emzirmeye istekli olun, bebeğinizi çok çok sevin 🙂

Eskisi gibi değil her şey..Erin büyüyor ve her geçen gün zorlaşıyor..Önce O’nun hastalığı sonra benim önce fiziksel sonra ruhsal bozuşmalarım..ancak toparlandım..7.ayı geride bıraktık ancak hala arada vurabiliyor bu depresif haller..hee bu Erin ile alakalı mı?? bence hayır ben zaten böyle bir tipim;eğer önümdeki yolda ışık göremiyorsam tıpkı gece araba kullanırken zorlandığım gibi hayatta da zorlanıyorum..
7 ay içerisinde Erin ile çok ilerledik.Bu hafta doktor kontrolümüz de vardı..her şey yolunda ama boğazı hala biraz kırmızıydı ki öksürüğü azıcık devam ediyor..bu da geçecektir eminim en kısa sürede..
Biz doktorumuzdan her zaman çok memnunduk ancak benim aklımda hep bir karanlık köşe kalıyordu;bu doktorumuzla alakalı değil bence hastane doktor işleyişi ile alakalıydı.Ancak doğumdan sonra ilk 6 ay için hastane doktoruna görünmenin daha doğru olacağına karar vermiş ve bu konuda başka bir arayışa girmemiştik..Gülsemin hanım oldukça sevecen,bilgili,çocuklara sevgi dolu yaklaşan,istediğim her an ulaşabildiğim,beni son derece rahatlatan bir doktor oldu hep ancak kafamda hep daha önce duyduğum Hülya hanım ile tanışmak vardı.Bunu aslında hamilelik döneminde yapmayı düşünmüştüm ama hastane doktoru seçeceğimiz için vazgeçmiştim:şimdi acaba yapmış olsaydım neler daha değişik olurdu diye düşünüyorum dünden beri..Üniversitedeki sevgili Nimet hocamın tavsiyesi üzerine ki kendi kızının uzun yıllardır doktoru, Hülya Sonugür’den bir randevu alarak dün gittik..Saat 13:30 da randevumuz vardı saat 16:00’da oradan çıktık!!..Bu değişik geldi bana.. çünkü hastanede bir kontrol en fazla yarım saat sürüyor ve ne soracağımı yazmadıysam zaten unutup eve gelince”aaa şunu da soracaktım” diye hayıflanır halde buluyorum kendimi.Burada ise 7 ayı bu kadar sürede beraber geçtik ve de ben uygulamaktan korktuğum birçok noktayı uygulama konusunda cesaret yani o karanlık tünelime bir ışık bulmuş olarak doktorun yanından ayrıldım.

Ara not: Ben bu yazıya sabah başlamıştım..saat 19:44 hangi gün bitecek merak içerisindeyim..

Şimdi bu yazıya sabah devam etseydim her şey güllük gülistanlık olacaktı ancak şimdi biraz karışık.. teoride her şey çok kolay görünürken bugün pratikte zorlandım.

Hangi konudan başlayacağımı ve de nasıl toparlayacağımı bilmiyorum birkaç konu karışacak.. önce doktoru yazmam ve de kafamda dönen kuralları yazıya dökmek daha doğru galiba..

Dr.Hülya Sonugür..

Muayenehanesine girdiğimizde Erin bizim kucağımızda doktorun masasına uzanarak ve de vurarak bizim konuşmamızı engeller bir durumda olduğundan daha ilk dakikada karşımıza şu diyalog çıktı:

DR – “Çocuğu yere bırakın orada oyuncaklar var..”
Alpay -” Biraz önce ben oraya bastım”
DR-“Olabilir…bırakın bir şey olmaz..”
Daha detaylı bir tartışma başladı.. sonunda ikna olduk.. lağıma basmadığımız sürece sorun yok bebek her yerde dolanabilir. Gözümün önüne IKEA’da gördüğüm, yeni alınmış halının üzerinde üstelik de halı bizim bastığımız yerde dururken 6 aylık bebeğini üzerine debelensin diye bırakan yabancı bir aile geldi.. durum anlaşıldı.. rahat olunacak.. yok öpmesin yok ellemesin olmayacak.. bu kadar serbest olmayı becerebilecek miyim?? şehir yaşantısını içerisinde belki hayır sonuçta doğada biz Erin’i her yere bırakıyoruz, ağzına her şeyi götürmesine izin veriyoruz ama Dolapdere caddesinde yürüdüğüm ayakkabımla bastığım zeminde oynamasına izin verebilir miyim?? biraz düşünürüm bunu..Tamam buradan genel sorulara geçtik en sonunda en önemli gündemimiz olan konu beslenme geldi.. tüm kurallar altüst oldu..

–Tüm kavanoz mamaları,sütlü pirinçli hazır mamalar,aptamiller çöpe..labne çöpe.. kapalı kutu ya da poşet içerisindeki tüm hazır gıdalar çöpe.. reklamı yapılan hiçbir gıda eve girmeyecek..bu gıdalar önce Amerika’da başladı sonra Avrupa sonra bu taraflar aynı şekilde obezite, diyabet vb hastalıklar önce Amerika sonra Avrupa daha sonra buralarda baş göstermeye başladı.. bunları engellemenin en baş yolu bunları çöpe atmak her an taze gıda hazırlamak..OK.. mantıklı.. uygulanmalı..

– pirinç unu, kendisi, makarna gibi beyaz un ihtiva eden gıdalar yok.. peki .

Ben: – pirinç unu neden yok doktor hanım..
Dr:- siz pirinç unu yiyiyor musunuz?
Ben: – Tabii bayıla bayıla muhallebi yerim ben
DR:- Onlar ıvır zıvır gıdadır ve de 1 yaşından önce buna ihtiyacımız yoktur.. ana yemekler ve de ara yemekler yenilecek..
hmm peki…anlaşıldı zaten biz de yemesek yeridir..

Bizim için en önemli ve de uyguladığımız ancak bu görüşmede eksik uyguladığımızı fark ettiğimiz bir kural: Sofrada beraber yemek yemek!!..
Biz akşam yemeklerini sofra kurup Erin’in yemeğini de hazırlayıp hem biz yiyip hem O’na yediriyorduk.. peki ya sabah kahvaltısı ?? öğlen yemeği?? Ben sabah kahvaltısını önce Erin’ e yedirip sonra o uyursa kendim yapıyor duruma geldiğimi bir anda fark ettim hele ki öğlen yemeği neredeee??.. Peki o zaman bu çocuk nasıl bir sofra kültürüne alışacak??bu kuralı eksik uyguladığımızı fark ettik.. bundan sonra her öğün için sofra kurulacak ve de hep beraber AYNI YEMEK yenilecek…bebek için ayrı yemek yapılmayacak.. her gün evde taze yemek yapılacak !!
Sabah kahvaltısında bisküvi labne vs yok..

bildiğimiz halk ekmek tam buğday ekmeği meyve püresi tuzu alınmış beyaz peynir ve mutlaka IHLAMUR ister papara yap yedir ister ayrı ayrı..

ama kahvaltı bitti mi sofra kalkar çocuk yer yemez kendi problemi.. bu konuda da hem fikiriz.. zaten böyle yapılıyordu..
sabah kahvaltısını yaptıysa arkasından anne sütü verilebilir yapmadıysa anne sütü yok.. öğlene kadar bekleyecek.. ikindide anne sütü var bir de gece 00:00’a kadar anne sütü bir kere daha verilebilir.. daha sonra sabah 05:00’e kadar yok.. sabah 5 te kahvaltıya çok zaman olduğundan anne sütü verilebilir.. ve bütün bunlar çocuğa anlatılacak.. tek tek izah edilecek.. bunların altında yatan tek neden artık bebek 6 ayını geçirmiş yani artık bebek olmaktan çıkmış küçük insan olmuştur yani herhangi bir fark gözetmeksizin bizimle aynı standartlarda yaşayacaktır..
Az tuz verilebilir şeker ASLA yok bal ya da pekmez tatlandırıcı olarak kullanılacak.

Dana eti, inek sütü yok, koyun ya da kuzu eti var çünkü danalar biyolojik yemle besleniyor ama koyun ve keçi için bu beslenme söz konusu değil, dananın yağı bizim damarlarımızda erimiyor koyun yağlı olsa da bizim damarlarımızda bu yağ eriyor, keçi ya da koyun peyniri yenilecek, yoğurt bildiğimiz kapı sütünden yapılacak pastörizasyon işleminde süt birçok faydasını kaybediyor..

yemekler SIZMA zeytinyağı ve de ev salçası ile yapılacak.Salça diğer kutu ürünleri gibi yok. Tereyağı kullanılabilir az miktarda.Çorba ana yemek değildir tarhana hiç yemek değildir.. tarhana yokluktan çıkmış bir gıdadır aynı diğer beyaz un mamülleri ile aynı kategoride mümkünse verilmemelidir.Yani yemek dediği şey bildiğimiz taze sebze yemeği etli ya da sade.

Meyve ve sebzeler taze olarak pazardan temin edilmelidir.İstanbul için Feriköy organik pazar yada Kasımpaşa’da Kastamonu pazarı önerilmektedir.

Çocuğun kıyafetleri toz beyaz sabun ile ( hacışakir kullanıyorum ben) yıkanmalı,çocuk bildiğimiz saf beyaz zeytinyağı sabunu ile yıkanmalıdır, kozmetikler kullanılmamalıdır.Alt değiştirmede sadece su ile yıkamak yeterlidir.

O’nun hak hukuku olduğu gibi bizim de olduğunu bilmesi, kendi sınırlarını öğrenmesi, olmaması gereken yerde olmaması gerektiğini öğrenmesi v.b kuralları tanıması gerekmektedir.. eğer sofrada yemek yemiyorsa aç uyumalı çünkü en iyi açlık terbiye eder.. dememiş mi zaten atalarımız “Allah insanı açlıkla terbiye etmesin..”vardır elbet bir sebebi..bütün bunlar erken gibi görünse de bir insanın en çok bilgiyi öğrendiği yaş aralığı 6 ay-1 yaş arasıymış..

6 aydan sonra çocuğun anne bağımlılığı azalabilirmiş.. 2 yaşına kadar emzirmeyi önerip ancak bu emzirme seanslarını azaltmak yani ağızla tatmin etmemek gerekirmiş çünkü bu tatmin ileride sigara, uyuşturucu, alkol gibi diğer ağızdan tatminin alt zeminini oluştururmuş.. 6 aydan sonra normal beslenmeye geçen çocuk günde 3-4 kere anne sütü alsa yeterliymiş.. gece emmek için uyanan bebeğin uykusu bölündüğünden dinlenmesi söz konusu değilmiş.. bu da gece deliksiz uyuması için gündüz uykularının sabah 1 saat öğleden sonra 1 saat olarak- en fazla- sınırlandırılması gerekirmiş.. gündüz yorulup uyumayan çocuk gece uykusunu deliksiz yaparmış.. ben günde 3 öğün uyuyor/du hastalıktan önce dediğimde -amann haa çok uyandır dedi doktor..
Çocuk 6 aydan sonra tüm gününü kreşte geçirebilirmiş hatta çocuk büyürken en önemli eğitici etken diğer çocuklar ve de hayvanlarmış..çocuklar kısmını yapıyorduk ama annemin evindeki kedi ve köpekten biraz uzakta tutuyorduk.. hiçbir şey olmaz yaklaştırın dedi.. deneyeceğiz..

Yazdıkça despot kurallarmış gibi gelse de aslında eskiden bizlerin böyle yetiştiğini düşünüyorum. Biz bebekken hiç emmek için uyanmazmışız, akşam yemeğimizi yer uyur sabah kalkarmışız.. evde ne pişerse yenirmiş..biz sokaklarda arkadaşlarımızla kedi köpekle büyüdük,hastalandığımızda ıhlamur içtik hemen antibiyotikler dayanmadı bize..bu doktorun bir başka hatta en önemli özelliği de ilaç kullanmaması.. ancak elzem durumlarda ilaca başvuruyor.. ilaç sanayi silah sanayinin yavaş öldürenidir cümlesinin arkasından ilaçlar 100 yıldır var insanoğlu milyonlarca yıldır cümlesi ile bu yaklaşımı pekiştiriyor..
Benim bir doktordan beklediklerimin yarısı ilk doktorumuzda vardı tamamı ise bu doktorda var..ben hem çocuğumun sağlığını hem pedagojik eğitimini bana anlatacak bir doktora ihtiyaç duyuyordum.. sanırım buldum.. kendisinden kafaya balyoz yemiş ve de afallamış olarak çıktım.
Peki ilk gecemiz nasıl geçti?? Akşam eve geç gelince Erin geç uyudu dolayısıyla sanki bizi dinlemiş gibi tam 5 te uyandı yani meme verdim.. sonra tekrar uyudu uyanınca kahvaltıya kadar vakit var diye bir kere daha verdim.Giyinip ofise gittik kahvaltıya beraber oturduk ben papara yapmadan kendi tabağıma koyduğum meyve püresini ekmeğini peynirini yedirdim üstüne ıhlamurunu içirdim.Gerçekten yarım saat uyudu sonra uyandı.
Biraz parka gidip gün ışığı aldık çünkü demir ve de devit kesildi.Demir yerine haftada iki gün kırmızı et bir kere mercimek devit için ise her gün yarım saat gün ışığı verildi. Parka gitmeden önce kendimize yaptığım az tuzlu zeytinyağlı etli fasulye yemeğinden 6-7 kaşık yedi sonra istemedi, bende yemeğimi bitirince hazırlanıp çıktık.. yolda uyuyakalınca çoraplarını çıkartıp pantolonu sıyırıp yüzünü de hafif güneşte bırakıp yarım saat bende bankta dinlendim.. daha sonra biraz kuşlarla konuştuk köpeklere “uaoo uaoo” dedik kaydıraktan kayıp salıncakta sallanıp ofise geri döndük.Akşam üzeri taze meyvesini yedirip üzerine anne sütü verip yarım saat 40 dk daha sızmasına izin verdim.. uyanınca eve geldik akşam yemeği için sofrayı kurduk- biz yemeyeceğimiz halde tabaklarımızı koyup sofraya oturduk ancak Erin karnabaharı sevmedi 3-4 kaşık yedi.. saat 21:00 olduğundan emzirmeye izin verdim ancak sütüm yoktu.Bu durumda hemen mama verirdim bu sefer vermedim. Aç olabilir o zaman yarın akşam yemeğini 6 kaşık yemeği öğrenir diye kalbimin sesini susturup yatağa bıraktım kendi kendine debelenerek uyudu.. en önemli bir başka kural memede uyumayacak.. 9 ayını doldurmuş bir çocuk artık kendi kendine uyumayı becerebilmeliymiş..

Bunu dışında gün içerisinde yalnız başına kalmayı öğrenmesi, anneden ayrılması, anne ve babanın kendi hayatları ile ilgili diğer şeyleri gerçekleştirmesi, hayatın çocuktan ibaret olmadığını anlaması gerekiyormuş.. artık çocuğun her ağlamasının duyulmaması yoksa her şeyi ağlayarak yaptıracağını bizim kabul etmemiz gerekiyormuş..bu biraz zor oldu.. Erin sanırım artık aylardır canını sıkan dişlerini çıkartmak üzere ve de hiç keyfi yok. Uykularından gülerek neşe ile uyanan oğlum son zamanlarda acı acı ağlayarak uyanıyor.Bunu ben diş sıkıntısına bağlıyorum.Huyu çok değişti.Yarım saat tek başına oynayabilirken artık yanında biri yokken mızmız bağırınmaya ve birilerinin yanında olmak için kollarını havaya kaldırmaya başlıyor.. ben tanıyamıyorum Erin’i son zamanlarda.. bu tavır değişimi zamanlaması belki biraz yanlış oldu ama %70’ini bildiğimiz %30’unu yeni öğrendiğimiz %50’sini uyguladığımız bu kuralların biraz daha fazlasını hayatımıza entegre etmemiz gerektiğini fark ettik..

Bu arada tuvalet eğitimi içinde “bebek yürümeye başladıktan sonra tuvalete götürülebilir sadece zorlama olmamalıdır.. eskiden bez derdinden kurtulmak için zorlanırmış ama zorlamadan yürüyen her insan evladı tuvalete alıştırılabilirmiş bunun hiçbir sakıncası yokmuş“…free diaper olayına kafamda bir ışık yaktım bununla da..
ilk günümüz çok kanlı geçmedi.. hepimiz uyum sağlayacağız %50’nin üzerinde yapacaklarımıza..gerekiyorsa geceleri uykusuz oturacağız. Alpay bana çok destek , beraber yapmamız gerektiğinin farkındayız..
Bu geceyi saat 22:00’de kapattık .. bakalım 05:00’ten önce uyanırsa ne yapacağız..öncelikle sürekli çocuğa “bak artık sen bizim gibi besleniyordun ve biz gece kalkıp yemek yemiyoruz” cümlesini sakince söylemek gerekiyor/muş.. söylüyoruz ama anlıyor mu?? doktora göre evet “anne karnındayken bile anlıyor şimdi neden anlamasın, her yaptığını z O’na anlatın çünkü o sizi sizin sandığınızdan çok daha iyi anlıyor”

Büyümek sonsuz bir karanlıkta üşümek gibidir.. ( Bunu bir kitapta okumuştum sanırım Cezmi Ersöz’ün bir kitabıydı..)
Sanırım anne olmak o karanlıkta ikinci kere üşümek…

Batı biliminden,yaşam tarzından köşe bucak kaşan bir aile olamamız bize normali olan ancak alternatif olarak addedilen bu yaklaşıma kısa sürede uyum sağlayacağımızı düşündürüyor bana.. sadece ben Alpay’a göre daha çabuk pes eden bir tip olduğum için benim direncimi arttırmam gerekecek :)) anne yüreği dayanmaz ya hani .. dayansa iyi olacak..

Bu yazdıklarım benim bu görüşmeden sonra aklımda kalanlar, pusula olsun istemem.. herkesin görüşmesi eminim farklı olur ancak hem kendim için not almak hem de bilginin paylaşılması fikrimi kendi adıma desteklemek istedim…
Şimdi artık az kalan 3. sezon Lostlarıma dönmeliyim..

Belki daha sonra Alpay ekler ve de düzeltmeler yapar…:)

Ek: Biberon artık bu aylardan sonra bırakılmalı bebek bardağına geçilmeliymiş hani şu ucunda üç deliği olan elle tutulan bardaklar..aklıma geldikçe eklerim..

Son Not:
Desitin Creamy : Çok güzel kokuyor %10 çinko var günlük olarak kullanılır pişik önleri çok kolay sürülür.
Desitin Original : Biraz ton balığı gibi kokuyor çünkü Cod Liver oil var içinde ama %40 çinko var .. günlük olarak da kullanılır pişik olduğunda da.. ayrıca sıcaklardan olan isilik/pişik gibi sorunlara %100 çözüm. sğrğlmesş biraz daha zor daha yoğun bir krem.
Desitin Clear : yeni ürün deneme boyunu kullandım.. aynı creamy gibi günlük kullanılır kakao yağı içeriyor.
A+D Original : Nanemsi bir kokusu var fena değil %40 çinko içeriyor günlük ya da pişik olduğunda kullanılabilir.
Hepsi tarafımdan denenmiştir 🙂
Ayrıca bize Desitinleri gönderen Bezen’e sonsuz öpücükler 🙂

Öncelikle her bebek ayrı bir hikâye bunu anladım. Kitaplar, internet ancak yol gösterebiliyor o da her zaman değil ve oralarda yazanlar başımıza gelmeyebiliyor hatta bebek olunca Murphy ve kanunları seninle oluyor çoğunlukla ve yazmayan şeyler başına gelebiliyor.

Neden mesela bebek altı temiz, gazı yok ve uykusu deli gibi varken inatla suratına bakar gözlerini ovuşturur ve gecenin bir yarısı uyumaz sorunun cevabı yok? Yok, çünkü bir cevabı yok ve sen bir maymun gibi her şeyi yaparsın; karşısında sallamak konusunda ne kadar katıysan o kadar sallanmak isteyebilir mesela.
Ben sallıyor muyum? Annem diyor ki sallamaktan henüz anlamaz ama gaz çıkartırken evin içerisinde sırtına pıt pıt vurmak suretiyle dolaşman bile sallamaya girermiş ve bunu yapmaman söz konusu değil zira bebekler durdukları yerde pek gazlarını çıkartmıyorlar. Misal babamız ızgara tekniği adlı bir teknik uyguluyor. Bir yatırıyor ağzına gelmesini sağlıyor geldiğini hissettiğinde hoopp kucağa alıyor ve gaz avlanmış oluyor. Yani kendi tekniklerini kendin yaratıp yaşıyorsun. Asla sallamam deme gerekiyorsa sallıyorsun ya da sen sallamasan canına tak dediğinde eşin devreye girip odada ıslık çalarak sallamaya başlıyor ve sen sadece uykulu gözlerle bakıp “ çok çok iyi alıştır bakalım ben naaapıcam sonra evde tek başıma” diyip uyuması için dua ediyorsun. Ama annemin dediğine göre 3. aydan sonra sallarsam alışırmış gerçekten şimdi pek bir şey anlamaz diyor. Ama en iyisi aslında yatağa bırakıp poposunu pışpışlayıp yatakta uyumasını sağlamakmış; kitaplar öyle diyor. Yapabiliyorsan süper olur.. Ben önümüzdeki ay deneyeceğim. Ama bebek uyumadığında inanın her yol mubah … 😀

Bebek bezi hakkında: evet, zor bir soru. Ben doğumdan önce bir paket Prima yeni doğan 1 numara almıştım doktorumun verdiği tahmini doğum kilosuna göre: D hastanede bize Prima yeni doğan 2 numara kullandılar. Eve geldiğimde ben 1 numara oluyor nasılsa diye 2 paket daha aldım ancak 1,5 paketini kullandım geriye 1,5 paket elimde kaldı artık ailemizde kim doğum yaparsa onun işine yarayacak

Ortalama 24 saat içerisinde sağlıklı bir bebeğin 8- 10 kere altı değişiyor. Birde erkek bebeklerde çiş vakaları oluyor – altını tam bağlayacakken tertemiz etmişken fışşş diye yüzüne çişini yapabiliyor – bu vakalar ile bazen 12 kere bile oluyor ilk zaman tecrübesizliği ile ama ortalama 8 diyelim. Üstünü değiştirme konusu biraz değişken. Tüm gün boyunca değiştirebilirsin. Bezinden çiş kaçıyor, kusuyor, emerken süt damlıyor ve bütün bunlar çok kötü kokuyor hele sabahın 4ünde.. 🙂 🙂 ama kıyafet konusunda ilk 2 hafta giymesi için yeni doğan kıyafetleri sonra için 0-3 ay kıyafetleri almak gerekir. Çok hızlı büyüyorlar ve kıyafetler hemen küçük geliyor. İlk iki hafta için 7 body ve en fazla 3 tulum yeterli. Çok kış değilse mevsim kalın giyeceklere gerek yok ki zaten oda sıcaklığı 22- 24 derecede tutulduğu için çok kalın yün üstlere gerek duyulmuyor. Penye üstler ya da yün olmayan hafif üstler benim tercihim oldu ama yünden örülecek bir yelek ya da hırka varsa mutlaka V yaka/erkek yaka olmalı ve üst kısımlarda düğmesi olmamalı. Bana örülmüş olanların hepsi rafta duruyor kullanamadım ya da yakaları dikerek erkek yaka yaptık çünkü yünler ağzına giriyor bebeğin.

Alt değiştirirken sadece su ve pamuk kullanıyorum birde pişik kremi ama onu her dakika değil. Her alt değişiminde Bepanthen krem sürüyorum mavi tüp arada Niveanın –  ya da içinde çinko olan herhangi bir pişik kremi olabilir – ince bir tabaka sürüyorum. Bübchen marka çok güzel kokuyor ancak pişik kremi içerisinde tedavi edecek olan çinko yok. Pişik önleyici olarak satılan hiçbir markada çinko yok, tedavi eden madde çinkoymuş eve gelen hemşirenin verdiği bir bilgidir. Ben baktım Nivea ve Chicconun pişik kreminde var. Onun dışında hiç bir kozmetik gerekmiyor Bepanthen süper. Şampuan ise Bübchenin kullanıyorum bir de yine Bübchenin yağını kullanıyorum arada ve özellikle banyodan sonra vücudunu yağlıyorum.
3 – 5 alt değiştirmede bir ELMA YAĞI ile karnını saat yönünde ovmak suretiyle masaj yapıyorum ve yine aynı zamanda ayaklarına ELMA YAĞI ile masaj yapıyorum. ELMA YAĞI gaz için aktarım tarafından önerildi işe yarıyor. İnternette aratırsanız göreceksiniz. Birde gaz için Kimyon Yağı diyorlar denemedim ama yemeklere kimyon atmak da iyi geliyormuş.
IKEA’nın karyolasını aldık odamıza bu yatak iki seviyeli bebek zamanı için üst katta duruyor uyuduğu kısım daha sonra alt kısma takılıyor ve derin oluyor bebek çıkamıyor dolayısı ile çok rahat ve üstelik ham ahşap boya yok koku yok… hem de fiyatı çok uygun, yatağını ise İŞBİR yataktan BABY BED aldık, şu anda bebek için üretilen tek yatak bildiğim kadarıyla Türkiye’de. Tüm odası IKEA’nın Tassa ürünü. Alt değiştirme masasının kenarına altığım çöp kutusu ve pamuk/su kutusu inanılmaz faydalı. Alt değiştirme minderini, yıkanma küvetini yine IKEA’dan aldım. Alt değiştirme minderine annemin yaptığı pazen alt değiştirme bezlerini yayıyorum birde Canbebenin alt değiştirme bezleri var onlarda kullanışlı özellikle dışarı çıkarken kullanılan çantanın içerisine atmak için ideal.
Kendi odamıza yatırmak için özel bir sepet almadık eltimin kendi oğlu için kullandığı park yatağı ödünç aldık ama ben iki gece önce artık kendi odasında uyutmaya başladım. Park yatak artık işime yaramıyor. Bu annenin ne zaman kendi odasından ayırmaya hazır hissettiği ile ilgili. Park yatağı tercih ettik çünkü sonra oyun bahçesi olarak kullanılabilir diye ama bebek büyüdüğü ve iş gerçeğe döndüğünde oyun parkı olarak kullanmak her zaman mümkün olmuyor. Eltimin oğlu 1 yaşını geçti ve kullanmıyor çünkü içinde durmaktan sıkılıyor bence. O yüzden belki ilk haftalar için küçük bir sepet iş görebilir. Bazı akşamüstü uykularımızda bende yanına yatıyorum beraber uyuyoruz bu ne kadar doğru bilmiyorum ama ikimize de iyi geliyor. Ama okuduğuma göre en geç 6. ayında bebek artık kendi odasında uyumaya alışmış olmalı. Bu arada ben sadece gece yanımda yatırdım bugüne kadar gündüz hep kendi yatağında dolayısıyla 2 gecedir yabancılık çekmiyor.
Uyku düzeni ve gece gündüzü algılayabilmesi için okuduğum bir şeyi uyguluyorum. Gündüz evde normal yaşam devam ediyor. Özel bir sessizlik halim değil, tak tuk çatal bıçak yere düşüyor, çamaşır makinesi çalışıyor bulaşık makinesi çalışıyor, kapı çalıyor, misafir geliyor vs. Bunlarla ilgili herhangi bir kısıtlama yapılmıyor hatta Erin’in odasında sürekli müzik çalıyor ve evet doğru tahmin klasik müzik ama birde Bizim Ninnilerimiz diye bir cdmiz var onu da çalıyorum bu arada bende ninni öğreniyorum ayrıca perdeler açık ve bol ışık geliyor, her uyanışımız bir seremoni şeklinde şarkılar ve türkülerle bol bol yüksek sesle konuşarak oluyor.Ama gece olduğu zaman mümkün olduğunca sessiz bir ortam sağlayıp daha loş bir ışıkta odasında uyutuyorum, müzik çalmıyor, uyandığı zaman sadece beslenme, alt değiştirme ve gaz sorunsalıyla uğraşıyoruz. Böylece gece ve gündüzü ayırmayı öğreniyoruz.
Bebek uyumadığı zaman ya da ağladığı zaman en iyi sakinleştirici annenin sesi. Sesiniz ne kadar kötü olursa olsun sizden çıkan uydurma cümlelerle söylenen dandini dandini dastana makamında bir ninni bebeği sakinleştirebiliyor. Ama eğer bebek çok ağlayan bir bebekse odasında müzik çalınmamalıymış gittiğim eğitimlerde pedagog söylemişti. Tıpkı sizin sıkıntınız olduğunca müzik dilemekten hoşlanmayacağınız gibi bebekte aynı şekilde hoşlanmıyor. Aslında bebek siz nasıl yaşıyorsanız o da öyle yaşıyor.
Sütünüz mutlaka sağın. Hangi memeyi emdiyse diğerini sağın ve bir sonraki emzirmede sağdığınız göğüsten başlayın. Süt tüketildikçe üretiliyor. Süt oluşması için bence en büyük kural. Bunun dışında sütün artması için bol sıvı çoğunlukla su ek olarak ısırgan otu. Bu daha önce gaz için önerdiğim rezenenin içerisine katılıp beraber içilebilir hatta azıcık anason- çok değil yoksa sizde bebek de uyuyor – En önemlisi stress yapmamak, huzurlu ve pozitif olmak ve bol bol dinlenmek. Sağmak için ben manuel bir pompa kullanıyorum Avent marka. Elektrikli almak konusunda çok kararsız kalmıştım ama gerek kalmadı manuel olanda çok randımanlı. Ama bu çatlak emzirme problemi gibi problemler yaşamadım ondan olabilir.
Birde Tchibo’da satılan tüy bırakmayan havlular var. Gerçekten süperler, biberonları kurularken en ufak havlu zerreciği kalmıyor. Bu arada biberonu sadece süt sağmak için kullanıyorum. Biberon kullanmak tavsiye edilmiyor onun yerine soft cup denilen bir ürün var Medelanın onu kullanmak gerekiyor emzirme danışmanı tavsiye etti. Almak gerekiyor mu? Bir gece ben bayılmış uyurken ve Erin ciyak ciyak ağlarken annem ve Alpay için eğer olsaydı sağdığım sütü verebilmek için süper olurdu. Onlar minicik bebeğe kaşıkla süt vererek oyalamaya çalışmışlar. Ertesi gün koşarak satın aldım ama daha kullanmadım. Ama ileride yine biberon kullanma vakti gelmeden gerekebilir diye duruyor. Emzik konusunda ise bir yeni doğan emziği evde bulundurmakta yarar var. Bizim tombulcan pek hoşlaşmadı ama kriz anında kurtarıcı olabiliyor.
Şimdilik tecrübelerim bunlar. Daha aklıma geldiğinde yazacağım.

– Bebek uyuduğunda her şeyi bırakıp uyuyun. 2. haftanın sonunda beynim idrak etti sonunda yoksa geceler geçmiyor.
– Duş alırken saçınızdan akan “ilk” suyu sırtınıza doğru akıtın. Saçlar en çok kiri tutan bölgeymiş ve bu kiri ilk suyla geriye atmak doğru olurmuş. Hele benim gibi jöle kutusu kafayla geziyorsanız 🙂
– Doğumdan itibaren sıcak suda demlemek suretiyle aktardan alınmış – poşet değil – rezeneyi eksik etmeyin önce sizin gaz probleminize süt yolunu kullanarak bebeğinizin gaz problemine çok büyük katkıda bulunuyor.
– Bir göğüs pompanız mutlaka olsun yoksa gecenin bir vakti minik top böceğinizin sonsuz çabalarıyla birden gelen sütlerinizi ne yapacağınız şaşırıp yatağın ortasında zaten bitmek tükenmek bilmeyen ağlama krizlerinize yenisini eklenmiş olarak buluyorsunuz kendinizi. İlla elektrikli olması şart değil ileriki günlerde ilk günler kadar çok kullanılmıyor ama bir tane olması şart.
Ek= Deneyimlerden çıkarttığım sonuçtur. Eğer bebeğiniz küçük doğduysa ve emmekte güçlük çekiyorsa el pompası biriken sütleri sağmaya yetmiyor. Elektrikli hatta mümkünse hastane tipi pompa sizi mastit olmaktan kurtarıyor.
– Sütlerinizi sağdınız birde koymak saklamak için kaplara ya da poşetlere ihtiyacınız olacak çünkü kötü gün sütleri olarak derin dondurucuda 6 ay saklanabiliyor. Siz ilaç almak durumunda kaldığınızda ya da bir hava almak için sokağa çıktığınızda siz olmadan da anne sütü alabilmesi gerekiyor balböceğinizin. Piyasada satılan süt poşetleri olur ama çok pahalı, ben eğitimde önerilen laboratuarlarda kullanılan ” mavi kapaklı” idrar numune kaplarından edindim. Tek kullanımlık poşet içerisinde ve ilk siz açıyorsunuz. Amerikan hastanesinde yeni doğanda da bu kaplar kullanılıyor. İsteyen varsa bana mail atarak nereden edinileceğini öğrenebilir buraya yazmayayım ki reklam olmasın :)Fiyatı uygun, steril ve her kap 100cc. Ayrıca sütle işiniz bittiğinde meyve püreleri ya da domates rendelerinizi saklayabileceğiniz boyutta 🙂 ;
– Göğüs petlerini boş verin. Göğüs kalkanı her derde deva. Yara çatlak vs oluşmasını engellediği gibi pedlere biriken sütler yerine sağdığınız sütün içine katabileceğiniz sütlerinizin korunmasını sağlıyor. Avent marka tavsiye ediyorum çünkü emzirme uzmanı tarafından plastiğinin sütü bozmadığı söylendi diğer markalarda kalkanlarda biriken sütleri kullanmamak gerekiyormuş Ben onun yalancısıyım ama ben memnunum.
– 10 numara krem : Lansinoh. Büyük almaya gerek yok ben küçük almıştım ve bitmedi bile ama sütün gelmediği ilk günlerde çatlak – yara oluşmasını engellemek için mucize. Süt geldiği zaman zaten süt aynı görevi yerine getiriyor. Bu kremi sürüp kalkanları taktınız mı sırtınız yere gelmiyor. Gerisi emmeyi öğrenmekle yükümlü minik tavşanınıza kalıyor.
Bir de doğumdan bir iki ay önce evicap kapsülleri göğüs uçlarınıa sürmek ( sadece sürmek masaj değil) deriyi kuvvetlendirdiğinden yara olmamasına yardımcı oluyor )
Ekler: Bunlarda sonradan aklıma geldi.
– Lohusa şerbeti:  Yapınız, edininiz… Gece 3-5 nöbetlerinde öyle tatlı geliyor ki. Acil kan şekeri yükseltici. Süper. Kilolardan korkmaya gerek yok. Düzenli bir beslenme ile benim 20 kilomun 11’i gitti bile. Her şeyi yiyorum hatta ilk geceler her emzirme seansında kek ve şerbet ya da kompostoları boğazıma dizdiğim halde. Emzirince gidiyorlar: D gitmeseler bile bebeğinize bakmaktan pek aynada vücudunuzla ilgilenmiyorsunuz.
– Lohusayken kâbus görülür demişlerdi. İnanın doğru buraya gördüklerimi yazsam hem korkar hem gülersiniz. Annem bunun için biraz koca-karı modeli de olsa yatağın altına bıçak koymayı dene gibi bir  yöntemle yaklaştı. Bende koydum. Ama çoğunlukla her gün alınan ılık duş birkaç gün içerisinde  bu kâbusları bitiriyor galiba.

Her şeyden önce bir sabah anne olmak istediğimi Alpay’a ilettim. Bu karara ulaşmak çok kolay olmadı, benim kadar bu fikre uzak biri için özellikle ama öyle ya da böyle sanırım – çoğunlukla – her hemcinsim bu noktaya geliyor; bende geldim. Bunun üzerine ilk iş olarak doktoruma gittim ve durumu anlattım ve Mayıs ayında sigortamın doğum teminatının devreye gireceğini belirterek önümde daha 3 ay olduğunu söyledim. Bunun üzerine çok uygun bir süre olan 3 ay başlamış oldu ilk adım FOLIC ACID takviyesi almak. Folic acid en az 3 ay önceden başlanırsa iyi oluyormuş; bizde başladık. Ben SOLGARın folic acidini kullandım.

Bu arada yapılması gereken testler vardı hamilelik öncesinde. Bunların ne olduğunu doktor söylüyor ancak benim o zaman ki doktorum uyarıma rağmen tiroit testimi yapmamıştı oysaki hamilelikte çok önemli, çocuğun zekâsını ve boyunu etkiliyor tiroit hormonları. Benim hamile kaldıktan sonra şu an doktorum olan kişi tarafından uyarılınca bakıldı ve hamileliğim boyunca hipotiroid ilacı kullanmak durumunda kaldım. Ancak şu anki endokronoji doktorumun söylediğine göre tiroidlerde bir problem olsaymış daha öncesinde hamile kalmak mümkün olmayabiliyormuş. Bu konuda sorun yaşayan varsa bir de tiroidlerine baktırmalarını önerebiliriz diyelim – doktor değilim tabii ki  –
Bu arada tabiî ki sadece vitamin takviyesi yapmadım. Eylül 2005te sigarayı bıraktıktan sonra aldığım 4 kiloyu vermek için iki katı spor yaptım: D her öğlen üniversitede spor salonuna gidip düzenli yürüyüşümü yaptım akşam eve geldim yogamı yaptım ama beslenmemi azaltmadım, her sabah evden çıkarken bir avuç ceviz – badem – fındık cebime attım servise yürürken yedim, her gün yine en az 3 lt suyumu içtim. Karbonhidrattan fakir – ama yoksun değil – proteinden zengin bir beslenme düzeni sağladım kendime. Her sabah arkadaşlarımın kuşyemi diye dalga geçtiği müsli ve nesfitten oluşan ve omega3 lü sütümle ıslattığım kahvaltımı yapmaktan vazgeçmedim ve düzenli beslenmemi bozmadan en sonunda 62 kilo ile hamile kaldım.

– Yeni bir vitamine başladık : Elevit pronatal
– Doktorumun izni ile yoga yapmaya devam ettim ama doktorunuz izin vermezse yapmayın.

Hamilelik süresince kullandığım dvdlerin listesi, ben www.amazon.com dan sipariş ettim ama isteyen olursa bana bir mail atması yeter. Korsana karşıyız tamam da bir yere kadar. Ülkemizde maalesef yok bunlar.
Crunch Yoga Mama – Prenatal Yoga
Sara Holliday’s Prenatal Yoga: Second Trimester
Sara Holliday’s Prenatal Yoga: Third Trimester
Yoga Journal and Lamaze present: Yoga for your pregnancy

– 10. haftanın sonuna kadar mide bulantılarım oldu hep tuzlu yemek istedi canım. Bunun için bir şey yapmadım; tuzlu yedim yiyemediğim zaman sorun etmedim. Geçen 3 ayda aldığım besinleri kullandığı için bebek ( embriyo henüz tabii ) onu bu dönemde beslemediğimi bildiğimden içim rahattı.
– Her gün servisten 1 durak önce inip eve 25 dakika yürüdüm.
– 5. aydan sonra demir takviyesine başladım Doktorum gyno-tardyferon diye bir demir ilacı verdi.
– 35. hafta bitene kadar yogamı yapmaya devam ettim. 38. haftanın sonuna kadar yürüyüşlerime devam ettim.
– Ücretsiz tüm eğitimleri takip ettim. www.bebek.com sitesinden ve www.amerikanhastanesi.com.tr adreslerinden takip edilebilir.- Bir kereye mahsus Memorial Hastanesinin ücretsiz hamile yogasına katıldım. Oldukça faydalı ama benim evde yaptıklarımla aynı diye her Cumartesi oraya taşınma gereği duymadım ama gayet başarılı bir program.
– 7. aydan sonra hazırlıklara başladım. İhtiyacım olacak eşyaların listesini çıkarttım.Bunun dışına çıkmadım.- Ultrason çıktılarını scanner ile tarayıp bilgisayarıma koydum. Ultrason görüntüleri zamanla kayboluyor. İleride çocuğum için ne kadar anlamlı olur bilemiyorum ama annemin ben doğduktan sonra o zamanki imkânları dâhilinde yazdığı günlüğü her okuduğumda gözlerim doluyor. Bende elimdeki imkânları kullanıp saklamak istedim Sonra bir dvd ye kaydedeceğim hepsini.
– İmkânım olduğu için doğum iznine önceden ayrıldım. Aslında herkesin imkânı var ama sonrasında kullanabilmek için geç çıkıyor izne herkes. Ama ben çok rahat ettim. Ne de olsa işyerine yetişme stresi yaşanıyor, işleri yetiştirme stresi oluyor, uykusu geliyor insanın uzanacak yer bulamıyor. Şimdi düşünüyorum yine olsa yine erken ayrılırdım izne. Hem hazırlıklarımı rahat rahat yaptım.
– Hastane odası için şekerleri evde otururken yaptık annemle. Tüller aldık badem şekerlerini sardık içine. Ahşap bir tepsiyide boyadık oldu bize hastane şekeri. Kapı süsünü de annem yaptı. Bu konuda çok şanslıyım.

– Dedim ya şanslıyım, kıyafet sorunu hiç yaşamadım. Annem elleri dert görmesin öyle güzel kıyafetler dikti ki bana hamilelik sonrasında bile giyebileceğimi biliyorum. Keşke benimde böyle bir kabiliyetim olsa. Ama bunu haricinde semt pazarları, Top Shop hamile reyonu kıyafet ihtiyaçlarımı karşıladı.
– Hamile olduğumu öğrendiğim andan itibaren Zencefil Aktardan aldığım içersinde buğday, melisa, limon, jojoba, kayısı. Gibi birçok yağın bulunduğu bir nemlendirici yağ aldım, ciltle alakası var biliyorum ama bu yağ çok işe yaradı. Hiç çatlağım oluşmadı. Birde son 1 ayda Evicap e vitamini kapsüllerini kullanıyorum, emzirirken faydasını görecekmişim.
– Bol bol fotoğraf çektim. Her ay bitiminde yandan bir kare 😉
– Bol bol su içtim. Zaten kapalı bir yüzme havuzu gibiyim senelerdir ama en çok bu dönemde işime yaradı bu. Çantamda hep bir şişe suyum vardı, 1 litrelik ve en az 3 litre en fazla 3,5 litre suyu tükettim/tüketiyorum.
– Hamilelikte yaşanan kabızlığa karşı: ilk günlerden itibaren her sabah kahvaltı edene kadar 2- 3 adet kuru kayısı – gün kurusu dedikleri güneşte kurutulanlardan, bildiğimiz kuru kayısılar kükürt ile kurutuluyor bildiğim kadarıyla –  yiyip üzerine su içtim. Hiç sorun yaşamadım. Ama ileriki aylarda şeker problemi olanlar için kayısı doğru bir seçim olmaz sanırım. Doktora danışmadan yapmayın! Ve bol bol sebze yedim.
– Uyku ve gaz sorunu için: yine aktardan aldığım “poşet” olmayan gerçek rezene ve anason çayını 3 – 4 dk sıcak suda demleyip yatmadan önce içtim. Hiç uyku/gaz problemim olmadı.
Doğumdan sonrada bu karışıma ısırgan otu ekleyerek sütümün çoğalması için ve bebeğin gazını rahatlatması için içeceğim. Ama anasonu çok az koymak gerekiyor yoksa sütten bebeğe geçtiği için bebeğin gereğinden fazla uyumasına sebep olabiliyormuş.

Başka bir şey gelmiyor aklıma,
gelirse eklerim.
Bütün bunlar ne kadar işe yaradı/yarayacak bilmiyorum. Ben yapılması gereken her şeyi yaptım. Öyle rahat ettirdim ki oğlumu hala içeride sıcak sıcak zıplaşıyor.

Her şeyi hazır artık nefesimizi tuttuk Erin’imizi bekliyoruz.

Ek:
– Hamilelik boyunca sanırım progesteron salgılanması sonucunda diş eti kanamaları ve rahatsızlıkları artıyor. Bu sorun için dişçimin önerdiği diş macununu – Paradontax – kullandım 3.aydan önce başladım sanırım ve hiç dişeti kanaması/problemi yaşamadım.
– Karnıma sürdüğüm aromatik yağı hep güzel müzikler eşliğinde ve sonunda uyuyakalarak dinlenerek sürdüm ve bunu haricinde hep hoşuma giden müzikler dinledim. Öyle sürekli klasik müzik dinlemedim, eminin işe yarıyordur ama ben beni mutlu eden müzikleri dinledim sadece yağ sürme seramonilerine klasik müzik eşlik etti; en sonunda uyutuyor müthiş bir dinlenme sağlıyordu. Kişisel tercih tabii bu müzik konusunda devreye giriyor.

Masaja başlamadan yapılması gereken bazı hazırlıklar

·         Bebeğinize her gün masaj yapabilirsiniz. Ancak, hassas cildini nem kaybından koruyan e kuruluğu önleyen  Bebek Yaği’nı kullanmak hem masajın etkisini artırır hem de daha kolay uygulanabilmesini sağlar.
·         Masaj, bebek çiplakken yapılacağı için, masaj sırasında odada haa akımı olmamalı ve oda sıcaklığı 22-24°C arasında olmalıdır.
·         Bebeğinizin beslenmesi ve masaj yapılması arasındaki ideal süre yarım saat dolayındadır, çünkü midesindeki besinler bu süre içerisinde yeterince sindirilecektir.
·         Masajı yapacak kişi takı ve ayakkabılarını çıkarmalı, bir minder üzerine veya yere oturmalıdir.
·         Bebeğinize dizlerin üzerinde masaj yapıldığında yüzü, masajı yapan kişinin ayakları yönüne bakmalıdır. Aynca, yerdeki bir şilte veya alt değiştirme masasının üzerine bebeğinizi yatırabilirsiniz.
·         Masaj sırasında altini ıslatabileceğinden, bebeğin altına bir el havlusu yerleştirilmeli ve birkaç bebek bezi hazır bulundurulmalıdır.

Masaj tekniği

·         Hem yeni doğmuş bebekler hem de daha büyük bebek ve yetişkinler için uygun olan Kelebek Masajı, çok yumuşak uygulandığı için bu ismi almıştır.�
·         Prensip olarak masaj, baş kısmından başlayarak yukandan aşağı doğru, simetrik olarak yapılır.
·         Yeni doğmus bebekler başlangiçta huzursuz olabileceği için masaj yalnızca beş dakikak süreyle uygulanmalıdır. Alıştıktan sonra ise bu süre yaaş yaaş 20 dakikaya kadar çıkarılabilir.
·         Bebek 4 haftalıktan daha küçükse, masaj kısa olmalı ve hafif okşama hareketleri ile yapılmalıdır. Önemli olan her zaman bebeğinizin verdigi tepkileri göz önünde bulundurmaktır.
·         Bebeğinizin göbeği henüz düşmemişse, sadece göbeğin alt kısmına, merkezden yanlara doğru masaj yapılmalıdır.
·         Masaj, keyif verici bir sureç olması gerektiği için, bebek huzursuz olduğunda bırakılmadır.
·         Masaja tüy hafifliğinde okşamalarla başlanmalı ve bebek gereksinim duydukça basınç yavaş yavaş arttırılmalıdır.

Kelebek Masajı

“Yeni doğan bakımı” eğitim notları.

Tarih: 03 Şubat 2007

Yer: bebek.com mağazası – Kızıltoprak

Eğitimi veren: Hemşire Handan Fulya Bilici

–

–              Hastaneden gelir gelmez yapılacak ilk iş: ELLERİ YIKAMAK. Her zaman ne iş yaparsak yapalım ilk önce eller yıkanacak. Eğer söylemekte zorluk çekilen birileri varsa kapı girişine ya da banyoya ya da evin birkaç yerine bebeğin fotoğrafının altına “ benim için ellerini yıkar mısın? “ gibi bir yazı konabilir ya da buna benzer yazılar asılabilir.

–              Öncelikle bebeği temizlerken doğanın ona verdiği doğal nem ve yağı aldığımızı unumamak ve bunu yerine koymak gerektiğini bilmemiz gerekiyor. Bunları alırken ve yerine koyarken en öneli kural bebeğin cildi asla ISLAK KALMAYACAK.

Bebeğin bakımına önce gözden başlanır daha sonra sırayla kulak, burun, boğaz, göbek bakımı, alt bakımı yapılır.

Göz Bakımı:

Bebeklerde sık görülen bir sorun gözlerin sulanmasıdır. Minik bebek, gözlerinden akan yapışkan sıvı yüzünden gözlerini açamaz ve doğal olarak paniğe kapılıp ağlamaya başlar. Bebeğin göz kenarları kızarır, kaşınmaya başlar. Bu sorun Konjuktivite adıyla bilinir. Bunu temizlemek için gerekenler:

Temiz bir kap ( Bir kahve fincanı olabilir, KURU OLACAK ), Kaynatılıp ılıtılmış temiz su, pamuk.

Yine önce eller yıkanacak!!Kaynatılıp soğutulmuş suda küçük bir pamuk parçasını ıslatıp, bebeğin bir gözünü bununla silin. İkinci göz için de başka bir pamuk parçası ile silin. Bu silme işlemi gözün içinden dışarıya doğru yapılmalı ve tekrar pamuğun aynı yeriyle göz silinmemeli. Sakın, bebeğinizin gözlerine, reçetesiz satılan göz damlalarından birini uygulamayın. Doktorunuzun tavsiye edeceği damlaları kullanın.

Kulak Bakımı:

Kulağın içerisine herhangi bir çubuk veya benzeri madde sokularak doğal kiri temizlenmelidir. Eğer çok dışarda bir kir varsa emniyetli kulak çubukları ile alınabilinir.

Burun:

Eğer burunda kuru parçalar varsa parçalar temizlenir. Tıkanıklık varsa tek kullanımlık serum fijyolojikler ( FLACON) kullanılıp burun aspitarötü ile temizlenir. Aspiratör asla ıslak kalmayacak ucu her seferinde değiştirilip temizlenecek.

Boyun/Boğaz:

Katların arası tek tek ıslak pamuk ya da pamuklu ıslak mendiller ile silinir ve kurulanır. Islak kalmayacak.

Göbek Bakımı:

Alkol ya da Batticon kullanılabilinir. Göbek bağı özellikle alt bezinin dışında kalmalıdır ve kuru kalmalıdır. Eğer yanlışlıkla idrar vs kaçarsa temiz suyla silinip batticonlayıp gazlı bezle kapatılır. Batticon küçük bir pamuğa az miktarda konularak göbek yerine 3 – 4 kere atuşman yaparak sürülür.( Dokundurarak) Aslıa her tarafına bol miktarda sürülmez. Göbek bağı kurumaya başladığında %70 alkol ile aynı işlem yapılabilir.

Gazlı bez konulup betafix ile sabitlenir.

Alt Bakımı:

Bebeklerin ilk dışkısı koyu renk çıkabilir. Anne sütü alan bebeklerde dışkı sarı ve sıvı olur. Mama ile beslenen bebeklerde ise biraz daha katı olabilir. Özellikle erkek bebeklerin arada açıp bakmak suretiyle idrarı gözlemlenilmelidir. Bazen sünnet derisi idrar yolunu tıkayabilir. İdrar düz olmalıdır. Kesik kesik olmamlıdır. Kız bebeklerin bezlerinde bazen kırmızılık görülebilir. Bunlar ürat kristalleridir. Bezi suya tutunca hemen giderse sorun yoktur gitmezse bu kanamadır doktora bildirilmelidir.

Bebeğin altını temizlerken kullanılan ürünlere dikkat edilmelidir. Pamuk ve saf su ile silinen bebeklerde pamuk liflerinin kalmamsına dikkat edilmelidir. Kozmetik alırken önce kendinizde deneyin. Ürünün pamuklu olduğuna emin olun.

Önce eller yıkanacak. Yüzük, saat v.b aksesuarlara bir süre veda edilecek.

Alt açma bezi

Pamuk/su

Pişik Kremi hazır olmalıdır.

Kız bebeklerde temizlik yukarıdan aşağıya yapılmalıdır. Bölge temizlendikten sonra başka bir bezle silinip kurulanmalıdır. Anüs mutlaka temizlenmelidir.

Erkek bebeklerde sünnet derisini çekmemek lazım. İdrar çıkış noktasına asla kozmetik kullanılmamalıdır. Kısık kısık idrar yapıyorsa doktora söylenmelidir. Erkek bebeklerin altı açılırken penis tutularak açılmaldır!!!!

Pişik olmaması için gereken önlemler:

Öncelikle dağcılıkta olduğu gibi bebek katmanlar şeklinde giydirilmeli ve giysiler sentetik değil %100 pamuklu olmalıdır. Bebeğin bezi anatomisine uygun ve pamuklu olmalıdır.

Pişik kremi idrarla cilt arasına ÇOK İNCE BİR KATMAN olarak sürülmeli. Biraz hava alması için açık bırakılmalı. Bebe yağı sürülebilir ama ara ara pişik kremi kullanılmalı.

Kozmetik/Deterjan:

Kozmetik ve deterjanlar çok önemlidir. Makinede yıkamalar için mutlaka bebek deterjanları kullanılmalı elde yıkamlarda beyaz sabun kullanılabilinir. Bebeğin çamaşırları evdeki diğer çamaşırladan mutlaka AYRI yıkanmaldır. Aşırı kokulu deterjanlardan uzak durulmalıdır.

Şampuan/ Sabun: Bebek şampuanı ya da saf beyaz sabun. Asidi düşük , parfümü az kozmetikler tercih edilmelidir.

Konak: Banyo öncesi bebe yağı ile yağlanıp, konak tarağı ile dikkatlice temizlenmelidir.

Losyon: Bebek cildi yağlı ise bebe yağı yerine losyon kullanılmaı ama ilk aylarda mutlaka bebe yağı kullanılmalıdır.

Pudra: Önerilmiyor.

BANYO:

SİLME BANYO: İlk günler için. Sabah/akşam yapılabilir.

–       Önce eller yıkanacak!!

–       Gözler(İçten dışa)

–       Burun( Ucunda kuruluk varsa temizlenir)

–       Kulak( İçine birşey sokmadan)

–       Boyun( Islak mendil ile sil/kurula)

–       Koltuk altı

–       Eller

–       Göbek Bakımı

–       Bacaklar/araları

–       Alt bezi

–       Ayaklar/parmak araları

NORMAL BANYO: 5. günden sonra yapılabilir. Öncelikle evin en sakin olduğu bir saat belirlenmelidir. Banyo yedirdikten 1- 1,5 saat sonra yapılmaldır. Oda ısısı yıkamadan önce 1- 2 derece arttılırılmalıdır. Kendimiz için bir banyo elbisesi ayarlayabiliriz. Önce altını temizlemek gerek. Su mutlaka kovaya konulmalı ve içine derece atılmaldır. Suyun derecesi 35-37 derece olamlıdır. Oda ısısı ise 21-24 arası.

Banyoda yıkamak ıslak zeminde kötü sonuçlar doğurabileceği için osadında yıkanabilir. Sünger Bodrumdan gelen doğal süngerleden olmamalıdır. Bunun için piyasada doğal süngerler var. Başlada tülbent ile yıkanabilir. Normal sünger olmasa iyi olur kuruması zor oluyor.

Banyo sırasında bebeğin kulağına su kaçmasının hiçbir zararı yoktur. Hatta kulak salgılarının ıslanıp yumuşamasını ve daha rahat atılmasını sağlar, tıkaç oluşmasını engeller. Lütfen kulağına su kaçmasın diye kulaklarını tıkamaya çalışıp banyo işini zorlaştırmayın.