Bu sabah pratiğinin öne eğilmeler ile bacak arkalarını esnetme kalça açıcı pozlar ile mobilizasyon, savaşı pozlar ile bacakları güçlendirme sonrasında efendime söyleyeyim stabilizasyon, core çalışmalar dengesi nefesi meditasyonu arada partner yogası ay bir de satsang ı derken sonuna geldik.Odunlar taşındı.Şimdi pratiğin uzun meditasyon kısmına gitmeden bir sağlıklı beslenme arası verildi....

mekan 👉 #dhamadamodel 👉 k a t m e rfotoğraf 👉@meryemkuduzogludekor 👉 ben

Dham’ada bostan 2023 yazı hikâyesi bölüm 3. 🧿 alayım önce valla inanıyorum 🫶İlk iki bölüm için hikaye koyup hepsini öne çıkanlara ekleyeceğim. Ellere kollara bacaklara giren kramplar ve ağrılarda kaldım sanırım.Yazın ortasında dedim ki solucan gübresi atalım bir görelim ne olacak. Adaya öyle pat diye de gelmiyor sipariş. Bir kaç...

Aslında özel bir sıcak değil her sene olan boğucu sıcaklar yani zaten bana her yaz böyle geliyor. Dün artık baş ağrısı ile her yolu denedim gün sonunda ağrı kesici aldım. Lütfen yaz gitsin artık. Tamam içinden geçerken zorlanıyorum kabul edelim derken bu sabah saat 6 da minicik bir sonbahar serinliği...