UYARI: Tüm sağlık uygulamalarında olduğu gibi, tedavinin uzman bir kişi tarafından uygulanması oldukça önemlidir. Bu yazı bir tedavi önerisi değil benim için çalışılmış bir yoldur. Her kişi farklıdır. Hikayesi farklıdır. 14 Şubat tahmini 88-89 kilo. 18 Şubat Dr. Funda Tütüncüler ile kronik ağrılarımın akut hali için çalışmaya başladık. Ağrılarım hafifleyince 2 mart gün...

Adada rüzgar güneş, yüzüme düzenli olarak bakım yapmamak, denizin tuzu ve kötü beslenmek ile birlikte çok hızlı bir şekilde cildim yaşlanmaya başladı. Sadece yüzüm değil tüm bedenim. Rutinlerimi kaybetmeden önce her gün düzenli yağ kullanırken bu duruma gelmek can sıkıcıydı ve sonunda bu senenin başında öz bakımıma geri döndüm ve...

Cildimiz vücuttaki en büyük organdır. Ne yazık ki çoğumuz gözlerimize, dişlerimize ve diğer vücut sistemlerimize daha iyi bakıyoruz ve cildimizi biraz ihmal ediyoruz. Lenfatik sistem, bağışıklık sistemimizin en önemli parçasıdır ve kuru fırçalama ile lenfatik sistem uyarılarak hücre atıklarının ve toksinlerin vücuttan daha hızlı atılması hedeflenir. At kılı fırça yardımıyla...

FINDIKLI KURABİYE TARİFİ 25 adet Malzemeler 1 su bardağı (140 gram) un140 gram fındık125 gr. tereyağı, oda sıcaklığında1/4 su bardağı şeker1/3 su bardağı frambuaz marmelatı1/3 su bardağı kayısı marmelatı Yapılışı Fırınınızı önceden 180 C’de ısıtın. İki adet fırın tepsisine parşömen (yağlı fırın) kağıdı serip bir kenara ayırın.Fındıkları bir kaşık şekerle birlikte...

Geçen gün arkamı dönüp -sadece 1 dakikadan az bir süre- Erin’in üzerinden gözümü ayırıp kafamı geri çevirdiğimde kendisini oyuncağının  üzerine çıkmış balıklarıyla iletişim halinde gördüğümde aklım çıktı yerinden. Yaptığı tabii ki yanlış değil bundan sonra tırmanış ile ilgili birçok keşif yapacak eminim ama “evdeki salonun pencerelerinin önüne bir sehpa dayayıp da...