Bu sene bostan macerasını anlatmaya devam edecektim ancak son bir kaç gün duygu olarak kolay geçmedi. Bir paylaşım yapacak enerjiyi ancak buldum. Öncelikle tüm geçmiş olsun dileklerine teşekkür ederim tek tek cevap yazamadım arayan soran mesaj atan herkese ve geçmedi tabii ki fakat geçmiş olsun.Bu bostanımız hakkında 4. Yazı olacak....

Bu sabah pratiğinin öne eğilmeler ile bacak arkalarını esnetme kalça açıcı pozlar ile mobilizasyon, savaşı pozlar ile bacakları güçlendirme sonrasında efendime söyleyeyim stabilizasyon, core çalışmalar dengesi nefesi meditasyonu arada partner yogası ay bir de satsang ı derken sonuna geldik.Odunlar taşındı.Şimdi pratiğin uzun meditasyon kısmına gitmeden bir sağlıklı beslenme arası verildi....