12

Damaklarımızın bir fikri var mı?

Benim en takıntılı olduğum konu malumunuz sevgili okur BESLENME ya da BESLENMEME!! de olabilir. Tam bir önceki postta akşam bu filmi seyredelim dedikten sonra sabah ArchiSugar’dan gelen şu haberle artık yazmalıyım dedim içimde tutamayacağım.

Geçen günkü Harvey Karp konferansınında en çok dikkatimi çeken şey bebeklerin ara öğünlerinin hazır kavanoz mamalar olmasıydı. Bizler çocuğumuz için daha iyi ne yapabiliriz kaygıları ile orada bulunan bir avuç bilinçli anneydik ve öyleydik evet!

Öyleyse merak içerisindeyim ellerinizde o yedirdiğiniz organik olduğunu düşündüğünüz mamaları daha ne kadar vereceksiniz bebeklerinize? Üstüme vazife değil biliyorum ancak her gördüğümde dişlermi sıkıyorum gidip ” ne olur yapmayın! yalvarırım yapmayın! dememek için kendimi.

Lütfen aynı kavanozu bebeğinize verdiğiniz her öğünde açın kendiniz de yiyin. Misal şeftali/kayısı karışık bir ara öğün verdiniz değil mi hemen yanına bir şeftali bir da kayısı ekleyin hem tazelerini yiyin hem kavanozu yiyin.. nasıl ?? fark görebiliyor musunuz ?? Kaç öğün siz acaba o bulamacı yiyebilirsiniz? Çok zor değil inanın evden çıkarken taze bir şeftaliyi kesip kutuya koymak, 5-6 kirazı bir torbaya atmak ya da kışın bir elma atmak çantaya. Yaz günü eline bir salatalık verin bebeğinizin eline serin serin. Diyeceksiniz onlar da ilaçlı ama kapalı kutular içindekiler hem ilaçlı hem de içinde bilmediğimiz bir sürü maddeli. 1 sıfırdan iyi midir ? iyidir!! Yaşadığımız bu dünyada tamamen oruç halinde yaşayamayız evet ama dikkat edebiliriz.
Üstelik kıtır kıtır bir salatalığı ek gıdalara yeni geçmiş bir bebeğin yemesi PÜRE yemesinden daha faydalı hem dişleri için hem de ileride sert meyvaları reddetmemesi açısından. Bebeklerimize dişlerini ve çenelerini kullanmayı öğretmezsek ileride çocuk olmaya başladıklarında da aynı yumuşaklıktaki gıdaları tercih edecekler evet ediyorlar gördüm bunu! Ve damak zevkleri gelişemiyor çünkü o kavanozlardaki mamaların hepsinin tadı AYNI neredeyse!

Yedirmeyin şu kutulara girmiş maddeleri o minicik bedenlere, sadece kavanoz mamalarından bahsetmiyorum elbet!

Çikolata ve şekerler!!…alternatifi var her zaman. NEs.quick/kakao yerine keçiboynuzu tozu denediniz mi ?
Kola, hazır meyva suyuna alternatifler üretebilirsiniz : limonata, demirhindi gibi, iki limonu sıkın biraz bal ve su ile tatlandırın oldu işte meyva suyu!
Nutella’ya ihtiyacımız yok bizim mis gibi tahin-pekmezimiz var!!!
hele şeker!! damar tıkayanın kolesterol değil de şeker olduğunu biliyor muydunuz ? Şeker, vücudumuzu, demir paslanır gibi paslandırıyor, eskitiyor; çocuklarımızın hücrelerini 12 yaşında yaşlandırıyor. Şekeri, gıda sanayiinden söküp atmak zor ama işe evlerimizin kapısından başlayabiliriz.

Yoğurt: Hazırlarına ihtiyacımız yok ya da evde koca tencerelerde yapmaya. Çocuğumuz için akşamdan bir cezve sütü ısıtıp sabaha iki öğünlük yoğurt hazır edebiliriz. Ertesi gün aynı yoğurt ile mayalayıp endüstriyel mayalardan kurtulmuş oluruz

Cips ya ?? baharatlı çubuklar ?? Onun yerine evimizde tuzlu bir kurabiye hamuru hazırlayıp çubuk şeklinde pişirebiliriz.
Küçüklere yemek tarfileri kategorimden geçmiş yazılardan bebeğinizin ayına uygun örnek tarifler bulabilirsiniz.

Alternatifler var gerçekten.. uğraştırıcı mı ?? evet ! değer mi ? evet!

Beslenme Bültenine
de arada göz atabilirsiniz.

Yorumlar (12)

  1. Cevapla
    Archi*Sugar (Esra) :

    Ne kadar yerinde ve guzel bir yazi bu Ayca. Ellerine saglik. Her kelimesine katiliyorum.
    sevgiler
    Esra

  2. Cevapla
    öykü :

    izninle bu yazının altına ben de imzamı atabilir miyim? 🙂

    bu arada defne koryürek’in cumartesi-pazar 12:30 da NTV’de sıcak ve taze isminde bir programı var.kaçırılmaması gereken bir program yapıyor,tavsiye ederim.

    kalemine sağlık,sevgiler!

    • Cevapla
      AyçA :

      @Esra teşekkür ederim daha uzun uzun yazasım var da dişlerimi sıktım yine!! 🙂
      @Öykü Tabii ki atabilirsin 🙂 programı bilmiyordum denk gelirsen bakacağım.. teşekkürler

  3. Cevapla
    şule :

    bravo

  4. Cevapla
    Zerrin :

    Sıcak ve Taze gerçekten kaçırılmaması gereken bi program. Yazı için de ellerinize, yüreğinize sağlık çok ama çok önemli bi konu, hele ki dün bugün okuduğumuz izlediğimiz Tarım ve Köyişleri Bakanlığının açıkladığı analizden sonra…

  5. Cevapla
    Hulya :

    Sevgili Ayça
    o kavanoz mamalarının tadına bakmıştım ve bunu ben yemem dedim o halde bebeğim neden yesin.
    Sayende gercek sutu ve Ege sebzelerini buldum. Tekrar teşekkürler

  6. Cevapla
    banu :

    Ayça’cım supersin… hakikaten üzerine söylenecek çok şey var.
    Çok özenli arkadaşlarımdan birinin, pazar malları hormonlu diye ambalajlı gıdalar ile büyütülmüş kızında erken ergenlik teshisi konulduğundan beri – ne yutturuluyor bize – konusuna daha da takılmış durumdayım.
    Evet azcık daha uğraştırıcı mamasını evde hazırlamak… Belki biraz vitamin kaybediyordur, parka doğranıp taşınan şeftali… ama bu da boyunu uzatacağı, aklını çalıştıracağı iddasındaki yiyeceklerin 10-20 yıl sonra bir pardon ile geçiştirilecek potansiyel zararlarından daha az önemli…
    Şimdi geliştirecekleri yeme alışkanlıkları ve damak tadları ömür boyu yaşantılarını etkileyecek. Bizim yetiştiğimizden çok farklı bir ortamda büyütüyoruz unutmamalı.

  7. Cevapla
    eslem :

    Merhaba uzun suredir sizi okuyorum sessizce..:)ama ozellikle de bu konuda “benim gibi dusunen” icimi dokebilecek bir dost bulduguma sevindim.cunku ‘gaddar annesi’ kizina 🙂 seker vermedigi icin aciyip ona seker vb. ikram etmekte israr edenlere laf anlatmaktan biktim bu konuda yazdiklariniza ictenlikle katiliyorum defne hanimi da gerek sicak ve taze programinda gerekse gruptan takip ediyorum.bizim gibi dusunenlerin artmasi dilegiyle sevgiler..(cok uzattim ozur dilerim)

  8. Cevapla
    Hilal :

    sevgili Ayça kesinlikle haklısın. o kavanozları görünce ben de çok çok üzülüyorum. gerçeği varken yapayına ne gerek var

  9. Cevapla
    Güneş :

    Kendi adıma paketlenmiş gıdayı en aza indirmeye çalışıyorum ama çok yorucu oluyor! tabiki değer biliyorum ama ne kadar alışmışız hazıra en basiti bir parka gittiğimizde tüm çocukların eli paketlenmiş gıda ile dolu oluyor, artık görüyor istiyor ısrar edip ağlıyor da…
    Biliyorsun büyükanneleri veriyordu, tahin pekmez yerine nutellayı 🙁
    Teşekkürler paylaşım için.
    Sevgiler.

  10. Cevapla
    Askin :

    Aycacim..ben de kavanoz mamasi kullandim… belli markalari ve cesitleri tercih ettim… bebegime verdigim her seyi önce kenndim test ettim.. Bazi kavanozlari oldugu gibi cöpe yolladim.. Icinde Seker vb seyler vardi (fiyati cok uygundu denemek icin almaistim:D)… onlar cöpü boyladi ama digerlerinden gayet memnunum.. seyahatler sirasinda cok pratik oldu..ayrica kavanozda derken illa püre halinde degildiler..yani parcali dogranmis vs de var.. elbette taze olanin agirlik kazanmasina dikkat ettim..ama seyahatlerde vs kullandim ben ve itiraf ediyorum cok lezzetliydiler cöpü boylamayanlar… tamamen Organik olduklarina da eminim kendi aldiklarimin.Arastirmak lazim hepsi ayni degil saniyorum

    • Cevapla
      Ayça Oğuş :

      hepsi aynı şeker :=) pakete girmiş hiç bir gıda masum değil organik yazsa dahi.. bence böyle tabii..

Yorum bırak

%d blogcu bunu beğendi: