7 Mayıs salı, Bozcaada akşamı..Sessiz bir akşamFotoğraflar 👉 Ayça Oğuş 💃

Bu sabah pratiğinin öne eğilmeler ile bacak arkalarını esnetme kalça açıcı pozlar ile mobilizasyon, savaşı pozlar ile bacakları güçlendirme sonrasında efendime söyleyeyim stabilizasyon, core çalışmalar dengesi nefesi meditasyonu arada partner yogası ay bir de satsang ı derken sonuna geldik.Odunlar taşındı.Şimdi pratiğin uzun meditasyon kısmına gitmeden bir sağlıklı beslenme arası verildi....

Dham’ada bostan 2023 yazı hikâyesi bölüm 3. 🧿 alayım önce valla inanıyorum 🫶İlk iki bölüm için hikaye koyup hepsini öne çıkanlara ekleyeceğim. Ellere kollara bacaklara giren kramplar ve ağrılarda kaldım sanırım.Yazın ortasında dedim ki solucan gübresi atalım bir görelim ne olacak. Adaya öyle pat diye de gelmiyor sipariş. Bir kaç...

Geçen sene bir yazı yazmıştım Dengem diye ve demiştim ki :”artık bir ortam olmadığı ya çok fazla ya çok az olayının benim doğal dengem olduğu, illa denge denen şeyin tam ortası olmadığı fikrine teslim oluyor ve “evet ben buyum canım ben” diyerek kendimi sarıp sarmalıyorum.” Bu sene yaşadıklarım üzerine içeride...

Merhaba! =) 26 Ocak Çarşamba (Türkiye saati ile) saat 21:30 da biraz yüzümüze dokunmak biraz iyi hissetmek, gevşemiş ve rahatlamış olarak uykuya hazırlanmak ve bunu birlikte yapmak için seni davet ediyorum. Çalışma ücretsiz Google Meet üzerinden olacak, kayıt alınmayacak. İsteyene link göndereceğim. Ne yapacağız ? Yüz boyun egzersizleri ve masajı...